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消防体能训练

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图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)

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配送范围:

浙江省内
ISBN：

9787523707159
作者：

编者:四川省消防救援总队南充市消防救援支队|责编:郭玉娟
出版社：

应急管理出版社
出版日期：

2024-11-01

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内容介绍

基础体能训练是消防救援人员体能训练的重要组成部分，是针对消防救援人员身体素质各要素的训练，目的在于为有效提高岗位专业体能和相关技能打下良好的身体基础。基础体能训练主要包括俯卧撑、平板支撑、屈腿仰卧起坐、双腿深蹲起立、立卧撑、坐位体前屈、单杠引体向上、单杠卷上上、双杠臂屈伸、5×10米折返跑、100米跑、3000米跑等基本课目，本章主要就以上常训课目的场地设置、口令下达、动作要领、训练方法、常见错误与纠正方法以及训练注意事项和考核测试等进行阐述。

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