本书是郝益军老师在多年教学、演奏、创作、实践基础上，不断对笛子演奏与教学内容进行总结、提炼、整理后，专为我国传统六孔膜笛学习者而编写的笛子系统训练曲集，共分为三个部分，第一部分是乐曲篇，第二部分是练习曲篇，第三部分是文论篇，其中第二部分的练习曲篇为书稿的重点内容。第一部分的乐曲篇主要是在中国民律基础上的歌旋改编，采用不同的调式，改编城府和笛子演奏风格的民歌音乐。第二部分练习曲篇是根据教学实践应用过程中，笛子学习的近阶特点，从简到难的内容编排，这样使学习时方便而有效，其中辅助以大量针对性、技巧性练习曲会和中外音乐作品。第三部分文论篇主要是近年来对于笛子演奏的相关已发表的论文集成。

第一部分 乐曲篇
1.泉
2.奔月
3.丰收
4.春曲
5.天水
6.咏梅（为D调弯管笛而作）
7.戍边谣
8.夸山东
9.家乡的歌
10.魂牵沂蒙（笛子协奏曲）
11.双金舞
12.凤阳歌绞八板
13.绣荷包
14.包楞调
15.青春舞曲
16.拥军秧歌
17.马兰恋歌
18.翻身农奴把歌唱
19.凤阳花鼓（二重奏）-
20.蜗牛与黄鹂鸟（二重奏）
21.康定情歌（三重奏）
22.儿童舞曲（四重奏）
第二部分 练习曲篇
1.基础练习一（四分音符练习）
2.基础练习二（二分音符练习）
3.基础练习三（八分音符练习）
4.基础练习四
5.长音练习
6.基础练习五
7.全音符练习
8.基础练习六
9.单吐练习
10.雅乐音阶模进
11.基础练习七
12.单吐练习二
13.长音练习二
14.基础练习八
15.附点四分音符
16.基础练习九（筒音作2指法练习）
17.基础练习十
18.连音引出单吐
19.单吐练习三
20.小白船（二重奏）
21.铁匠（单吐练习）
22.二度音程练习
23.马灯调
24.附点八分音符练习
25.单吐练习四（筒音作1指法练习）
26.四度音程练习
27.运指练习一
28.富有弹性的单吐
29.双吐基本练习
……
第三部分 文论篇
演奏符号说明
后记