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文献来源:
出版时间 :
手把手教你养护关节
0.00     定价 ¥ 68.00
图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)
此书还可采购15本,持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN:
    9787571337629
  • 作      者:
    作者:王杨雨凡|责编:汤景清
  • 出 版 社 :
    江苏凤凰科学技术出版社
  • 出版日期:
    2025-01-01
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畅销推荐
内容介绍
长时间低头看手机导致颈椎疼痛、头晕甚至手指麻木。长时间坐姿不对导致腰痛。本想运动健身,却被运动不当所伤。想跑步锻炼身体,膝盖却咔咔作响。这些或与姿势不对、关节负担过重、运动方式不对、补钙方式有误等有关,更多的关节不适是长期活动后日积月累的劳损。其实,养护关节并不难,但很多人缺乏正确的认知和方法,往往反倒弄伤了关节。王杨雨凡是“徐州彩虹医生”公益组织的创始人,在健康科普的公益路上满怀执着的初心与热情。在这本书中,他将自己在骨科一线临床工作中最常见到的关节问题整理成册,并提供了切实可靠的养护方法,旨在帮助广大读者树立正确的关节保养理念,引导其正确对待各种常见骨病,规避不科学的健康误区。
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目录
上肢关节篇
还没到50岁就肩痛,是肩周炎吗
肩袖损伤很常见,重在改善症状及功能
从来不打网球,怎么会得网球肘
迷信“伤筋动骨一百天”,容易造成关节僵硬
腕部骨折不陌生,重在预防和治疗
腱鞘炎,要遵循阶梯治疗原则
起床时手指僵硬,不一定是类风湿
下肢关节篇
股骨头坏死,为什么找上门
股骨头坏死根治不易,但可以勇敢生活
老年人骨折后卧床,这些要点请注意
髋关节骨折,老年人的不能承受之痛
髋关节撞击综合征,不是撞到才会得
自身免疫病,症状很多样
天生髋关节不好,发现越早,治疗效果越好
人类膝关节使用说明书
如何判断膝关节是否健康
膝关节积液,竟有这么多原因
半月板损伤了,得做个核磁共振
别让运动伤了您的膝关节
O形腿还有救吗
膝关节骨折,如何预防和应对
骨刺,没那么可怕
“老寒腿”究竟是什么
膝关节痛,不一定是膝骨关节炎
得了膝骨关节炎,应该这样治
崴脚了,谨记RICE原则
两边脚踝肿,当心类风湿关节炎
发生痛风,这三个方面要注意
综合篇:与关节息息相关的那些事
关节出问题,这些检查有帮助
教您选用解热镇痛药
氨基葡萄糖、玻璃酸钠和封闭治疗怎么用
人工关节置换,您需要知道这些
创口小、恢复快的关节镜手术
不要盲目相信网络诊疗
您应该知道的30条关节小知识
特别篇:骨科诊室故事
肩痛的患者,一定要先明确诊断
老年体弱者,手术风险要多加考虑
不愿五年大胯骨折三次,就要提前做好预防
交叉韧带断了,下半辈子还能运动吗
夫妻双双置换关节,竟是因为爱爬山
两位舞者的膝痛困扰
减肥也能缓解关节痛
写在最后:不同年龄,关节养护各不同
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