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文献来源:
出版时间 :
再见情绪小怪兽(培养孩子情绪管理能力的209个秘诀)
0.00     定价 ¥ 58.00
图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)
此书还可采购14本,持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN:
    9787569958232
  • 作      者:
    作者:王意中|责编:周海燕//李一之
  • 出 版 社 :
    北京时代华文书局
  • 出版日期:
    2024-12-01
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内容介绍
为什么孩子有话不能好好讲? “对,我就是牛脾气,你呢,你不也是吗?” “我没有不高兴,不要管我!” “他们都不和我玩,没人喜欢我!” “我完了,我就是这么糟,做什么都没有用!” 你是否也经常纳闷: 为什么孩子这么难沟通,告诉他几十遍了,还是明知故犯? 为什么孩子这么小就不快乐,动不动就哭得像天塌下来一样? 为什么在面对学习时,孩子这么容易退缩,害怕尝试? 为什么每次与他人发生冲突时,孩子总一口咬定是对方的错? 没有人生来就懂得控制自己的情绪,都是后天学习的。从孩子小时候开始就教他进行情绪管理,让他及早学会排解负面情绪,就是为孩子的未来奠定最稳固的基础。 本书针对孩子成长路上的情绪问题,从学龄前的表达障碍、情绪词语不足、建立自信、不懂察言观色,到入学后常遇到的问题如压力调适、摆脱负面思考、培养同理心、同伴竞争、人际关系、对成绩的焦虑等等,作者以多种常见情境,搭配具体、多元化的应变方式,帮助父母以同理心教孩子进行情绪管理,让孩子及早学会排解负面情绪,加强正面思考的能力,从而更加快乐地成长。
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目录
培养孩子情绪管理能力的209个秘诀
情绪管理第1招 提升情绪辨识力
非学不可之情绪辨识力
问题一 当情绪傻傻分不清时
问题二 当孩子情绪一团混乱时
问题三 当孩子不喜欢谈负面情绪时
情绪管理第2招 提升情绪觉察力
非学不可之情绪觉察力
问题四 孩子如何觉察焦虑?
问题五 孩子如何觉察生气?
问题六 当孩子总是臭着一张脸时
问题七 孩子不会看脸色怎么办?
问题八 如何培养孩子的同理心?
情绪管理第3招 提升情绪表达力
非学不可之情绪表达力
问题九 孩子如何表达生气情绪?
问题十 当孩子无法说出感觉时
问题十一 孩子总是自我伤害怎么办?
情绪管理第4招 提升正面思考力
非学不可之正面思考力
问题十二 孩子对于批评很敏感怎么办?
问题十三 孩子总是容易负面思考怎么办?
问题十四 千错万错都是别人的错?
问题十五 孩子如何乐观学习?
情绪管理第5招 提升挫折忍受力
非学不可之挫折忍受力
问题十六 当孩子容易放弃时
问题十七 孩子抗压能力差怎么办?
问题十八 孩子得失心很重怎么办?
情绪管理第6招 提升情绪控制力
非学不可之情绪控制力
问题十九 孩子如何控制生气?
问题二十 大人情绪失控怎么办?
问题二十一 当孩子情绪激动时
问题二十二 孩子老爱动手打人怎么办?
情绪管理第7招 提升焦虑调适力
非学不可之焦虑调适力
问题二十三 孩子容易社交焦虑怎么办?
问题二十四 孩子一直咬手指头怎么办?
问题二十五 如何克服上台焦虑?
情绪管理第8招 提升问题解决力
非学不可之问题解决力
问题二十六 没有改变的动机怎么办?
问题二十七 孩子动不动就哭怎么办?
问题二十八 孩子常常抱怨无聊怎么办?
问题二十九 如何让孩子上课时有好心情?
【非学不可之情绪辨识力】
问题一 当情绪傻傻分不清时
秘诀001 孩子熟悉情绪吗?
秘诀002 情绪抽屉
秘诀003 情绪毛线球
秘诀004 建立情绪“仓库”
秘诀005 情绪词语“进货”
秘诀006 情绪词语多多益善
秘诀007 情绪分流
秘诀008 把情绪化为画面
问题二 当孩子情绪一团混乱时
秘诀009 反映情绪
秘诀010 找出情绪主打歌
秘诀011 情绪想象
秘诀012 情绪地雷
秘诀013 “5W1H”的对话运用
秘诀014 情绪就像地铁线路
秘诀015 缩小情绪范围
秘诀016 情绪串联游戏
秘诀017 认识情绪强度
问题三 当孩子不喜欢谈负面情绪时
秘诀018 期待好心情的到来
秘诀019 情绪没有好坏
秘诀020 从绘本中认识情绪
【非学不可之情绪觉察力】
问题四 孩子如何觉察焦虑?
秘诀021 优先示范
秘诀022 身体是情绪的好朋友
秘诀023 找出代表性指标
秘诀024 帮情绪做“天气预测”
秘诀025 情绪浮球
秘诀026 小黑蚊般的压力
问题五 孩子如何觉察生气?
秘诀027 情绪开关ON/OFF
秘诀028 暴雨将至
秘诀029 情绪分级
秘诀030 超级情绪
秘诀031 情绪“锋面”滞留
秘诀032 生气之必要
问题六 当孩子总是臭着一张脸时
秘诀033 臭脸的委屈
秘诀034 镜子的魔力
秘诀035 表情会说话
秘诀036 面对尴尬时刻
问题七 孩子不会看脸色怎么办?
秘诀037 倾听弦外之音
秘诀038 魔鬼躲在声音里
秘诀039 回应代表的意义
秘诀040 扮演情绪导演
秘诀041 肢体会说话
秘诀042 看穿情绪的分解动作
问题八 如何培养孩子的同理心?
秘诀043 同理心的先决条件
秘诀044 用心揣摩
秘诀045 把主角换成自己
秘诀046 分享切身经验
【非学不可之情绪表达力】
问题九 孩子如何表达生气情绪?
秘诀047 孩子生气时,我能不生气吗?
秘诀048 不说的背后
秘诀049 说出我情绪
秘诀050 控制愤怒的语调
秘诀051 具体说分明
秘诀052 指责请回避
秘诀053 非语言表达
秘诀054 情绪表达,看场合
秘诀055 表达情绪的权利
问题十 当孩子无法说出感觉时
秘诀056 大人请先说
秘诀057 当孩子口语表达能力有限
秘诀058 写出我情绪
秘诀059 画出我情绪
秘诀060 玩出我情绪
秘诀061 情绪垃圾,适时倾倒
秘诀062 同样反应,不同原因
秘诀063 “我……因为……”的造句
问题十一 孩子总是自我伤害怎么办?
秘诀064 伤害的替代方式
秘诀065 “冷却”激动心情
秘诀066 敲出好心情
秘诀067 找出自己的歌
【非学不可之正面思考力】
问题十二 孩子对于批评很敏感怎么办?
秘诀068 想法一直都在
秘诀069 思考,先从父母做起
秘诀070 “非黑即白”的困境
秘诀071 避免以偏概
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