本书从二十四节气入手，不仅详细介绍二十四节气相关知识，更是按照不同节气分门别类，精选药膳食疗养生方，详解方剂组成原料、制法用法及其功效应用。帮助广大读者能够养成“适时而食，不时不食”的饮食习惯，利用天时规律使养生事半功倍，提高我们的健康水平，领会中医“天人合一”的哲学精髓。

药膳的那些事儿
一、药膳食疗须知
二、药膳食疗对身体的诸多益处
三、药膳食疗的类型
四、药膳食疗家庭应用注意事项
春季药膳食疗养生
一、立春药膳食疗养生
立春吃春饼咬春疏肝助阳
立春养生代表药膳食疔方
七宝蔬菜羹
韭菜炒虾仁
首乌猪肝片
什锦盒子菜
立春养生辅助药膳食疗方
萝卜煲羊腩
春笋酿猪肉
中山四物汤
金陵凤尾虾
珍珠三鲜汤
二、雨水药膳食疗养生
雨水吃望春蜜饼健脾益气
雨水养生代表药膳食疗方
金橘小米粥
砂仁鲫鱼汤(选自《饮膳正要》)
姜韭滚猪红
红枣羊骨粥(选自《本草纲目》)
雨水养生辅助药膳食疗方
春笋鲫鱼汤
薏苡党参粥
猴头菇鸡汤
党参炒肚片
山药枣泥糕
三、惊蛰药膳食疗养生
惊蛰吃梨煮芋头预防感冒
惊蛰养生代表药膳食疗方
生梨贝母汤
酒酿芋头鸡
芪杞炖乳鸽
扶正安神汤(选自《医学衷中参西录》)
惊蛰养生辅助药膳食疗方
生姜萝卜粥
腥草猪肺汤
芹菜大米粥
橘皮玫瑰茶
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夏季药膳食疗养生
秋季药膳食疗养生
冬季药膳食疗养生
参考文献