每个人的生活中总会时不时有那么一小段时间，有很多困惑，情绪低落、无精打采，无法开心地面对生活。如果你也有过这样的感觉，那么你的心情可能在那段时间“感冒”了。 这本书仿效我们去看望生病的好友时，无意间遵循的“关心、安慰、倾听—回忆美好过往—真诚的肯定—热情的鼓励—温馨的建议—畅想幸福生活”六步的方式，在6天的时间里，每天用10分钟的时间面对5个心情小疑问，在清新的“愈文”中感受心灵的抚慰，在“解语”中找到答案，完成一次60分钟的心灵治愈之旅。

第一天 关心 安慰 倾听
问题1：为什么偶遇的爱情轮不到你？
问题2：你的心事是否无人问津？
问题3：如果重新选择一座城市生活，你会选哪里？
问题4：为什么明明准备很久的事，却大意地错过？
问题5：是否喜欢很多事，却不确定自己想做什么？
第二天 回忆 美好 过往
问题1：还记得童年时的拆纸游戏吗？
问题2：你是否在整理物品时才发现有些青春被遗忘了？
问题3：还记得你拥有的第一辆单车吗？
问题4：童年的老电影院还在吗？
问题5：是否奢望在他／她的心底有个为你留着的角落？
第三天 真诚的肯定
问题1：为什么你的想法和别人不一样？
问题2：想家是因为不够坚强吗？
问题3：还记得你享用过聿福的大餐吗？
问题4：没有得到结果，算是一种失败吗？
问题5：长大后离开家乡才算成长吗？
第四天 热情的鼓励
问题1：你是否曾遇见一个不解风情的爱情谈瓜？
问题2：为什么你的成长有那么多坎坷？
问题3：梦想也需要自己去呵护吗？
问题4：不肯放弃只是因为固执吗？
问题5：是否曾怀疑自己无法再回到熟悉的家乡？
第五天 温馨的建议
问题1：这座生活太久的城市是否让你偶尔感到疲倦？
问题2：你想过亲手做一个能让他／她随身携带的礼物吗？
问题3：还记得你家附近的那条河吗？
问题4：多久没有静静地享受冬日阳光了？
问题5：你会留着儿时的玩具吗？
第六天 畅想幸福生活
问题1：你有过浪漫的约定吗？
问题2：你是否梦想有一个小花园？
问题3：你是否懂憬一种简单而聿福的生活？
问题4：美好的事情何时才会发生？
问题5：你是否己经下定决心跟过去的自己告别？