你是否好奇过，为什么有些记忆如此深刻，而有些记忆却转瞬即逝？为什么我们在紧张时心跳加速，焦虑时却感到无力？为什么有些人在面对压力时能保持冷静，而有些人则容易崩溃？为什么我们在健身后感到精神焕发，思维敏捷？这些日常体验的背后，都与一种名为谷氨酸的神经递质密切相关。 谷氨酸是生物体内一种重要的氨基酸，人类大脑中90%以上的神经元都以谷氨酸作为神经递质，而其他神经递质只能通过巧妙地改变谷氨酸神经元的持续活动来影响大脑的功能。此外，谷氨酸能神经元还控制着我们的身体运动，并影响着包括心脏和肠道在内的其他身体器官。 本书以生动的语言与精彩的故事和丰富的科学实验数据，揭示了谷氨酸的多面性。谷氨酸的这种多面性不仅体现在它对人体许多器官具有重要影响，也体现这种影响既有正向的，也有负面的，正向影响可以更好地塑造我们的大脑，而负面影响则会导致疾病。 面对如此多面的谷氨酸，我们又该如何趋利避害，让谷氨酸发挥其优势，而避免对我们的身体造成负面影响呢？作者在书中提供了通过健康的生活方式来优化谷氨酸能神经元网络的实用建议，通过体育锻炼、间歇性禁食和智力游戏，我们就能够认知能力和生活质量，塑造出更好的大脑！

前言 非凡的分子
第1章 大脑的超级建筑师
谷氨酸的多重身份
谷氨酸的发现之旅
第2章 生命之树的古老信使
谷氨酸遍布生命之树
人类大脑的奇妙构造
谷氨酸的忠诚伙伴：多巴胺、血清素和其他下属物质
第3章 婴儿大脑的雕塑师
寻找合作伙伴
细胞的生死抉择
神经胶质细胞：大脑建设的幕后英雄
第4章 记忆大师
强化记忆的艺术
海马：学习和记忆的枢纽
追寻记忆的踪迹
第5章 能量的追寻者
神经元为什么像树
星形胶质细胞：大脑能量的调配师
谷氨酸和BDNF：大脑能量的黄金搭档
第6章 兴奋至死
毒素的故事：贝类、甘蔗与杀虫剂
树突的困境
神经元的终极命运：爆裂还是萎缩？
第7章 大脑的意外危机
癫痫：大脑中的风暴
脑卒中：血液的背叛
脑和脊髓：意外的损伤
第8章 锈蚀大脑
阿尔茨海默病：记忆盗贼
帕金森病：颤抖的阴影
亨廷顿病：致命的遗传
ALS：罕见的突变
第9章 心理健康的守护者
焦虑症、抑郁症与PTSD：情绪的迷宫
精神分裂症：心灵的动荡
孤独症谱系障碍：封闭的世界
第10章 药物的魔法与诅咒
“天使尘埃”与“K粉”：幻觉的边缘
迷幻剂：心灵的探险
阿片类药物：疼痛的缓解与依赖
精神兴奋剂：能量的假象
酒精：沉醉的诱惑
苯二氮卓类药物：焦虑克星与镇静魔咒
大麻：备受争议的草药
第11章 塑造更好的大脑
用进废退：大脑的适应之道
饥饿的挑战
自满导致毁灭
尾声 谷氨酸的未来探索
小结
参考文献
延伸阅读