第一章
认知觉醒：高手破局，从提升眼界和格局开始
眼界狭窄，思维打不开
汀丁破认知局限，提升认知水平
做事不靠谱
理性做事，解决问题不能凭感觉
遇到难题，思维卡壳
关键时刻，潜意识也许能帮你解决
做事总是三分钟热度
提升自控力，帮你成为自律达人
难题总是无解
深度思考，帮你找到难题的解决思路
既想做这个，又想做那个
头脑清醒，确定明确、清晰的目标
想要成功，却贪图安逸
从高处看自己，保持清醒、不迷失
第二章
提升心智：坏情绪的消失，意味着智慧的增长
无法自控，总是乱发脾气
合理表达情绪，告别情绪化表达
事情还没发生，就开始担忧
减少焦虑，停止精神内耗
生活太累，身心不堪重负
卸载压力，精简生活
事后总是懊悔不已
告别冲动，深思熟虑再行动
一到公众场合，说话就紧张
克服恐惧，自信表达
总是因为失败而崩溃
培养逆商，学会反脆弱
总是感到莫铝的孤独
走出抑郁，建立与自己、他人及社会的连接
第三章
沟通钥匙：话说对了，问题就解决了
说得口干舌燥，对方毫无感觉
少费唇舌，提升倾听力
缺乏沟通技巧，说话让人不舒服
好好说话，一开口就让人喜欢你
朋友提出不合理请求
委婉说“不”，高效拒绝不得罪人
不知道说什么，聊天总冷场
牢记急救话题，彻底摆脱尬聊
遭遇言语刁难，面临尴尬局面
高情商回话，四两拨千斤
被人针对和孤立
说话有分寸，多替对方着想
越讲道理，别人越抗拒
换位思考，找到说服的突破口
第四章
交际艺术：让别人舒服，也让自己舒服
掏心掏肺换来撕心裂肺
交心慢一点，拼速度交不到真朋友
识人不明，遇人不淑
绝交决一点，拖泥带水只会伤害自己
越懂事，越被欺负
太讨好，恐怕留不住朋友
被人冷落，融不进圈子
提升价值，搭建人脉共同体
对人际交往过敏
保持钝感力，告别自寻烦恼
友谊的小船说翻就翻
保持边界感，让距离产生美
疲于应酬，心力交瘁
有选择地拒绝，减少无效社交
第五章
激活思维：打开思维格局，让获胜概率更大化
很努力了，却始终不成功
真正的高手，都有破局思维
总是遭到质疑和指责
坚持主张，不轻易被别人动摇
以往的方法失效了
有点新意，不拘泥于以往经验
做得很多，收效很小
明确目标，在行动上简单一些
任务太复杂、太难完成
把核心任务分解成若干个小任务
事事都落后，处处都被动
大胆去冒险，抢占先机
遭遇失败，身陷逆境
逆着看逆境，提升自己的逆商
第六章
博弈策略：无往不利，在博弈中笑到最后
身边人都在疯狂内卷
在“囚徒困境”中做出最优抉择
“拉杆”成本太大
审时度势，巧妙地“搭便车”
薄饼或冰激凌，哪个也卖不好
达成合作，最优结果才会显现
投资热门项目，却赔个精光
与大多数人相反，是胜出的途径
多方博弈中，自己实力最弱
让鹬蚌相争，自己远离争斗
狭路相逢换来两败俱伤
该勇则勇，该怂则怂
陷于两难，骑虎难下
有壮士断腕的勇气。才能及时止损
第七章
学会借势：教你告别单打独斗，混圈子如鱼得水
没平台，没资源
融入优秀的圈子，避免闭门造车
单打独斗，力不从心
借朋友之势，成功渡过难关
刨业艰难，总是抓不住大鱼
巧借行业之势，站在风口奔向成功
能力出众，始终熬不出头
借优秀平台之势，寻求新的可能
做事总是事倍功半
借团队之势，团结协作才能成功
落魄失意，等不来大好机会
借贵人之势，平步青云
竞争激烈，可能成为“炮灰”
借竞争对手之势，提升自己的能力
第八章 即刻行动：走出舒适区，获得持久行动力
梦想迟迟不能实现
行先于知，告别纸上谈兵
容易分心，无法做到专注
聚焦目标，排除外界干扰
间歇性努力，持续性颓废
有效设置目标，找到正确动机
总是等到最后期限才愿意行动
即刻行动，轻松告别拖延症
任务太难，一心想要放弃
坚持不懈，摆脱半途而废的魔咒
有了小成功，就不想再辛苦
行无止境，告别小富即安思想
习惯性地逃避挑战
提高自我效能感，打破恶性循环
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