本书在总结与归纳职业生涯规划相关理论与实践的基础上，坚持以学生为中心，以学生学习进程为主线，以职业生涯规划和就业指导两部分开展有针对性的指导为指引，建立了一个科学系统、简便易行的内容体系。本书体系完整、结构严谨，内容翔实、紧贴实践，简明扼要、深入浅出，科学实用、操作性强。在职业生涯规划部分，详细阐述职业生涯规划的基础理论和大学毕业之后的主要选择路径，助力大学生高效规划大学生涯；在就业指导部分，详细讲述求职准备、求职过程、职场适应和职业发展等内容，助力大学生找到工作并顺利实现角色转换。本书可以作为普通高等院校本科生职业生涯规划与就业指导课程的教材，也可以作为相关课程教师的参考用书。

上篇 职业生涯规划
第一章 点燃梦想 成就人生
第一节 看大势定人生方向
第二节 读大学做学业规划
第三节 干大事绘人生蓝图
第二章 夯实基础 扎牢根基
第一节 职业生涯规划相关核心概念
第二节 相关基础理论
第三节 生涯决策的基础
第三章 生涯规划 科学决策
第一节 职业生涯决策
第二节 职业生涯规划
第三节 大学生职业生涯规划
第四章 研学深造 厚重人生
第一节 全面认识科学研究
第二节 摸清考研的内外要求
第三节 考研准备 久久为功
第五章 蓄势待发 高效就业
第一节 审时度势把握就业趋势
第二节 有的放矢积累职业技能
第三节 锁定目标实现高效就业
第六章 公共服务 全心全意
第一节 公职人员职业发展概述
第二节 公职人员的胜任素质
第二节 科学准备选拔考试
第七章 艰苦创业 百折不挠
第一节 深刻认识创业
第二节 积极准备创业
第三节 坚决投身创业
第八章 手绘蓝图 量体裁衣
第一节 职业生涯规划书的构成要素
第二节 自我认知与职业探索
第二节 精心绘制人生蓝图
下篇 就业指导
第九章 求职准备 全面翔实
第一节 全面分析就业形势
第二节 科学选择就业去向
第三节 精心制作求职简历
第十章 求职过程 精心谋划
第一节 认识求职过程
第二节 克服求职障碍
第三节 维护求职权益
第十一章 职场适应 快速到位
第一节 职场新人社会化
第二节 职业心理健康
第三节 职场环境适应
第十二章 职业发展 砥砺前行
第一节 职业发展的主要路径
第二节 职业发展的核心能力
第三节 职业发展的其他问题
参考文献