本书为波兰教育家古斯塔夫·莫西内克有关心智培养方面的教育专著。在人生这所学校里，我们所学到的第一堂课，就是了解自身的个性或者性格，培养心智成熟的人。从而对自己的真实价值有一个比较客观的了解，这可以帮助我们更好地运用自身的长处，避免放任自己的弱点横行。现代教育已经明确心智的行动就是按照一系列顺序所进行的行动，而心智也是人类行为的绝对控制者，指引着人类从事各种了不起的工作。

导言
前言
第一章 思考与理智
第二章 有意的行动
第三章 无意识的行动
第四章 专家的看法
第五章 心智与身体的相互关系
第六章 法则
第七章 如何控制思考
第八章 如何运用替代的思想
第九章 坚持不懈
第十章 并不总是那么容易
第十一章 完全属于你一个人的工作
第十二章 摧毁不和谐的思想
第十三章 道德辨别力
第十四章 一点分析及其运用
第十五章 思考与健康之间的关系
第十六章 原则的摘要重述
第十七章 焦虑的习惯
第十八章 集中注意力
第十九章 早期训练的重要性
第二十章 三个典型的例子
第二十一章 一个故事及其教训
第二十二章 怜悯
第二十三章 心理暗示
第二十四章 环境的影响
第二十五章 每个人都需要为自身负责
第二十六章 思想控制才是真正的自我控制
第二十七章 人是自我的建构者
第二十八章 完美的可能性