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内容介绍

从过高的学业目标、被压缩的玩耍时间到家长的过度期望，今天的孩子生活在一个充满压力的世界。在本书中，心理问题专家凯蒂·赫尔利基于儿童的认知特点，提供了75种她在实践中亲测有效的减压策略、活动设计和对话脚本等众多心理调适小工具，形式活泼有趣，能有效帮助孩子应对生活中的压力，克服种种障碍，让他们意识到自己可以完成艰难的任务。本书非常适合孩子阅读和亲子共读。对于4-11岁儿童及其父母、老师、心理治疗师以及相关专业人士来说，这都是一本汇集了大量宝贵资源的工具书。

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关于作者
写给孩子们的一封信
写给家长们的一封信
前言理解压力
第一章压力是一种什么感受？
第二章建立抗压能力
第三章克服障碍
第四章建立沟通技能
第五章我相信自己！
第六章积极思维
参考阅读
致谢

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