项目一 生命认知·品质晚年面面观
第一单元 老有所安
第二单元 老有所依
第三单元 老有所学
第四单元 老有所乐
第五单元 老有所为
项目二 礼仪形象·文明互敬好风采
第一单元 姿态正确提精神
第二单元 面容宜人增自信
第三单元 仪表得体添风采
第四单元 谈吐文明暖人心
第五单元 举止文雅展风度
第五单元 美味茶点蛋糕香
第一单元 运动健身，心理调适
第二单元 适度锻炼，乐享晚年
第三单元 运动健康，自我保护
第四单元 运动效果，评估改进
项目四 医卫护理·健康养生有妙招；
第一单元保健按摩气血畅
第二单元自我拍打一身安
第三单元争做健康“不倒翁”
第四单元预防烫伤我在行
第五单元体检报告可自查
项目五 数字生活·用好手机多便利
第一单元 数字社交
第二单元 数字就医
第三单元 数字购物
第四单元 数字出行
第五单元 数字团购
项目六 手工创意·丰富多彩创意多
第一单元 百变扭棒柿如意
第二单元 黏土揉捏愈心灵
第三单元 巧缝布艺香草包
第四单元 棉线一编是挂毯
第五单元 水果网套变果树
项目七 茶叶品鉴·从来佳茗徽健人
第一单元 各具千秋中国茶
第二单元 美器雅具增茶香
第三单元 合理沏泡品真味
第四单元 怡然自得修茶艺
第五单元 科学饮茶益健康
项目八 美食美点·心灵手巧有口福
第一单元 欢度佳节 水饺乐
第二单元 中秋时节 月饼圆
第三单元 端午安康粽子黏
第四单元 健康生活早餐包
项目九 预防诈骗·守住老年钱袋子
第一单元 防冒充身份诈骗
第二单元 防利益诱惑诈骗
第三单元 防网恋交友诈骗
第四单元 防虚假消费诈骗
第五单元 预防钓鱼套路诈骗
项目十 家居花艺·奇思妙想展才艺
第一单元 插花基本知识
第二单元 插花的基本理论
第三单元 自己插花体验实践
第四单元 插花作品的应用
参考文献
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