第一章 血压及高血压的认识
1.什么是血压
2.血压的变化特点
3.一字之差，两个概念——高血压和高血压病
4.胆小的血压——白大衣高血压
5.敏感的血压——盐敏感性高血压
6.是谁突然关了灯——小心直立性低血压
7.“头低低，血压高高”——预防颈源性高血压
8.等级可不是越高越好——高血压分级
9.高血压的危害——受害者告状记
10.高血压会遗传吗
第二章 高血压的筛查及诊断
11.血压测量必须去医院吗
12.血压测量，正确操作很重要
13.血压测量——测左边，还是测右边
14.服药前，服药后？测量血压有讲究
15.吃了降压药就不需要监测血压了吗
16.高血压患者需要做哪些检查
17.大声告诉我，我们的降压目标是什么
第三章 坚持健康的生活方式
18.不良生活方式，噩梦从这里开始
19.看得见的“咸”和看不见的“盐”
20.“0糖0卡”就可以放心吃了吗
21.动物油？植物油？不要被忽悠了
22.我要吃肉肉，选择哪种有讲究
23.高血压患者合并痛风，要和肉肉说拜拜吗
24.鱼！鱼！鱼！——不同鱼不可同语
25.蛋，你买对了吗
26.不选择，全都要——豆浆、牛奶
27.药食相克？这回是真的
28.这些食物富含钾
29.降压却高钠？高血压患者到底能不能吃芹菜
30.辅助高血压患者利尿，找它们
31.纯素食？小心踩雷
32.工作细一点，吃饭粗一点
33.走走走，走呀走，一万步够不够
34.运动——不是谁都能取代我
35.体重先降，血压跟上
36.精神压力找上门，血压升高真吓人
37.母慈子孝还是血压高高
38.原以为会“人前显贵”，到后来“血压受罪”
39.电子烟可以用来戒烟吗
40.高血压除了吃药，还有其他治疗方法吗
第四章 高血压的药物治疗
41.这种时候就要开始吃药了吗
42.常用的降压药有哪几类
43.降压药会产生耐药性吗
44.几种降压药混着吃安全吗
45.缓释剂或控释剂降压药能掰开服用吗
46.降压药需要经常更换吗
47.高血压患者可以根据季节停药吗
48.长慢稳还是短急快，降压药该怎么选
49.只有低压高，需要治疗吗
50.年轻人血压高要吃降压药吗
第五章 高血压与中医药
51.高血压吃中药行不行
52.热水哗哗，来泡脚丫
53.针灸、推拿和刮痧，中医降压不浮夸
54.降低血压起作用，传统运动显“神功”
55.辅助降压小能手——代茶饮
第六章 高血压转诊
56.什么情况下高血压患者需要转诊
第七章 高血压合并症的综合管理
57.高血压肾损害与肾性高血压
58.高血压合并糖尿病患者是否可自行选择胰岛素
第八章 特殊人群高血压
59.孕妈妈要小心“潜伏杀手”——妊娠高血压
60.警惕伸向儿童青少年的“魔爪”——儿童青少年高血压
参考文献
附录1
附录2
附录3
附录4
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