本书是一本适合0～12岁孩子的父母实操手册，告诉读者通过儿童脑科学理解儿童的外在行为，从一个个具体的养育场景入手，让父母了解亲子之间的日常互动（原生家庭）会对孩子的大脑发育和心理健康产生巨大影响，从而更好地理解、回应孩子。 书中针对孩子的哭泣、睡眠、依恋、社交、欺凌、游戏探索、叛逆、建立边界感等常见的育儿场景给出了科学的应对指导，同时也给出长远的解决方案。让父母更加有信心去应对各种场景，从而解决亲子冲突，改善亲子关系，培养具有积极心理、情绪和认知的孩子。

自序
推荐序
导言
心理健康的真相
第一章 孩子的大脑由你掌控
大脑的进化
大脑的分区
育儿方式对大脑的影响
第二章 哭泣与分离
婴儿为何哭泣？
婴儿的大脑里发生了什么？
科学安慰
如何抚慰孩子？
分离和短时分别
儿童保育问题
孩子对依恋的需求
第三章 睡眠与就寝
哄睡
陪睡
睡眠训练
第四章 关爱与快乐的化学反应
强大的大脑化学物质
关于爱
平和之爱的育儿方式
当你无法协调时
孩子的困难时期
弟弟妹妹带来的“痛苦”
第五章 动力与意志的化学反应
探索系统
支持探索系统
最佳环境
第六章 孩子的社交商
发展社交商
屏幕时间
欺凌的影响
保护孩子免受欺凌
第七章 同理心与心理健康
具有同理心的育儿方式
反思自己和孩子的想法
使用正确的语言表达
以同理心回应
第八章 与孩子保持最佳关系
建立最佳关系
沟通策略
最佳沟通
快乐育儿方式的作用
美好时光
第九章 叛逆行为
了解孩子不良行为的原因
乱发脾气
苦恼型脾气
小皇帝脾气
第十章 艰难时刻
孩子为何失控？
争斗中的孩子
第十一章 关于边界
别让孩子变成欺凌弱小的恶霸
规矩和行为
第十二章 照顾好自己
无压力孕期
成为父母后的压力
食物能改善情绪
为情绪充电
恢复身心平衡
致谢