中医学是我国一门独特的医学体系，也是传统文化的重要组成部分。几千年来，我国人民一直通过中医养生的方法来预防、治疗疾病。 本书采用图解形式介绍了一些日常保健知识和常见病痛的轻松疗法。阅读本书，读者能够掌握基本的中医养生知识和防病治病的常见疗法，达到预防疾病、科学养生的目的。 不管您有没有中医背景，不管您是否深谙中医知识，本书旨在为“不太懂”“想要懂”的您提供一份健康参考。

第一章 自我保健的基础知识
第一节 人体生理常识
第二节 中医的阴阳五行
第三节 人体的经络穴位
第四节 人体部分经络
第五节 病症的辨证施治
第二章 常用的小疗法
第一节 按摩
第二节 刮痧
第三节 拔罐
第四节 艾灸
第五节 针刺
第六节 耳压
第七节 足疗
第八节 食疗
第三章 常见疾病的日常保健
第一节 呼吸系统疾病的疗法
第二节 消化系统疾病的疗法
第三节 心脑血管系统疾病的疗法
第四节 内分泌系统疾病的疗法
第五节 骨骼系统疾病的疗法
第六节 皮肤系统疾病的疗法
第七节 五官科疾病的疗法
第四章 常见病痛的轻松疗法
第一节 感冒
第二节 偏头痛
第三节 肥胖症
第四节 慢性阻塞性肺疾病
第五节 面瘫
第六节 突发性耳聋
第七节 静脉曲张
第八节 呃逆