本教材紧扣时代脉搏，以教育部最新政策为指导，结合长期的教学实践积累和对学生心理需求的深刻洞察，旨在通过科学、系统的教学内容与方法，帮助大学生树立正确的心理健康观念，掌握有效的心理调适技能，提升自我认知与人际交往能力，为他们的全面发展奠定坚实的心理基础。我们秉持“大学生心理咨询与教学一体化”的核心理念，围绕大学生学习压力应对、情绪管理能力提升、人际交往技巧培养、生命意义探索等关键议题，精心设计了十个教学单元，力求构建一个既符合学科发展规律又贴近学生实际需求的心理健康教育课程体系。内容包括：认识健康、心享阳光——树立正确的心理健康观；同学你我他——做一个良好的沟通者；学习有方——选择适合自己的学习策略；悦纳自我——认识自我，做更好的自己；不一样的烟火——塑造健全人格；走过那片沼泽地——正视挫折，增强心理弹性；我的情绪我做主——找到适合自己的情绪管理策略；我的大学爱情花开——培养和发展爱的能力；网也有限——筑就健康网络心理；珍爱生命、拥抱幸福——生命意义与危机干预。
通过各单元的“测一测”“学习导读”，大学生能够了解自身心理特点，引发对自身心理健康的关注，激发对单元学习的主动性和兴趣。每个单元下设若干专题，每个专题力求突出课程集知识、体验和训练为一体的特点，充分发挥师生在教学中的主动性和创造性，充分调动大学生参与的积极性，凸显教学与咨询一体化理念，为大学生完善自我、开发个体心理潜能提供训练方法。
展开
