从高中毕业到30岁之前是年轻人成长的重要阶段，也是人生成长的黄金期。年轻人在这个阶段往往面临着巨大的压力和困惑。 作者就当下年轻人普遍面临的问题给出了自己的答案，为年轻人如何成长和发展指点迷津。全书共分为五个部分：第一部分讲述了从高中进入大学，年轻人应当如何进行心理建设及做出人生选择；第二部分讲述了从大学步入社会，年轻人应当如何进行职业选择及应有的心态；第三部分讲述了年轻人初入职场时应有的心态和能力，以及在人际社交方面和在面对各种难题时应该如何做、如何取舍；第四部分讲述了年轻人如何在职场中获得晋升；第五部分讲述了年轻人在面对婚姻情感问题时如何抉择，以及应该用什么样的价值观和心态来看待婚姻情感。 本书是作者多年人生经验和思考的总结与分享，可以帮助年轻人提升认知，少走弯路，减少迷茫、困惑和焦虑，从而更好地融入社会，成为更好的自己。

第一部分 从高中进入大学
1 怎么看待高考
2 已经高三了，学习不好怎么办
3 学习成绩不能决定一切
4 高考填报志愿的原则是什么
5 高考怎么选专业
6 学什么专业，不会因为AI失业
7 没有考上大学，怎么做人生规划
8 你做好上大学的心理准备了吗
9 大学生活要如何过
10 大学期间如何学习
11 童年是可以被治愈的
12 自卑了怎么办
13 你的内心太敏感吗
14 你自信吗
15 树高自然直
16 如何学会独立思考
17 认认真真地谈一场恋爱
18 养成好习惯
19 大学四年怎么过才更有意义
第二部分 从大学步入社会
20 工作和考研、考公，该怎么选择
21 什么样的人适合考研
22 不考研，真的难就业吗
23 工作了，还要考研吗
24 很迷茫、很焦虑怎么办
25 成长型企业和成熟型企业各有千秋
26 什么是成长型企业
27 可以选择成熟型企业吗
28 成熟型企业的特点
29 选择企业比选择工作岗位更重要
30 坚持和机会的关系
31 没有一劳永逸的工作
32 有不可替代的工作吗
33 什么是“铁饭碗”
34 年轻人可以选择安逸吗
35 学历不高，怎么找工作
36 给职场新人的一封信
第三部分 初入职场
37 初入职场学什么
38 最可怕的思维陷阱
39 不会来事的人，老板喜欢吗
40 老板真的在压榨你吗
41 比“加薪”更重要的是什么
42 如何选择自己的工作方向
43 将基础能力形成闭环
44 “草根”该如何奋斗
45 家境富裕就可以不用吃苦工作吗
46 面临关键选择时要怎么做
47 职责外的工作要做吗
48 领导安排的工作总是变怎么办
49 做一辈子技术可行吗
50 如何管理上级
51 怎么看“老板不聪明”
52 如何与领导相处
53 工作中该不该替领导“背黑锅”
54 领导答应的事没兑现怎么办
55 同事之间能做好朋友吗
56 怎么对待爱议论别人是非的人
57 成年人的交往准则是什么
58 在职场中不懂人情世故怎么办
59 烦恼的根源是什么
60 如何做一个情绪稳定的成年人
61 什么样的人总和别人吵架
62 看透人脉的本质
63 怎么活出尊严
64 青春短暂，错过就没有了
第四部分 职场晋升
65 开始讨厌自己的工作了，怎么办
66 如何获得老板的信任
67 如何应对职责混乱的情况
68 员工越级投诉怎么办
69 与优秀的人在一起
70 职业发展的三个阶段
71 三十多岁，人生无望怎么办
72 工作发展遇到瓶颈，该何去何从
73 不要动不动就想辞职
74 要有被讨厌的勇气
75 怎么看待领导的批评
76 年龄大的员工会不被重视吗
77 什么时候该换单位
78 怎么跳槽
79 把握住关键节点的机会
第五部分 婚姻与家庭
80 如何看待爱情与婚姻
81 如何面对婚姻中的现实问题
82 女人如何选到“好男人”
83 为什么有些女人总是碰到渣男
84 男人没房就娶不到媳妇吗
85 一起奋斗，让生命更有价值
86 已婚却又爱上了别人怎么办
87 大龄青年如何拥有幸福家庭