没有学不好的孩子，只有不会学的孩子！用错学习方法，只会让孩子觉得学习好麻烦，甚至失去学习的动力；用对学习方法，才能让孩子迅速提高成绩，爱上学习！ 本书提供了一套科学、系统、实用的高效学习法！作者是日本知名小升初教育机构的创始人，结合广泛的脑科学研究和自身一线教学经验，在书中揭示了学习的本质和底层逻辑，破除“学习很麻烦”“有的孩子天生不是学习的料”之误解，并结合大脑的工作机制，给出了高效学习的具体策略，还有不同学科的学习诀窍。帮助家长更好地指导孩子学习，优化学习过程，提升学习成绩。 对于小学生来说，掌握这些高效的学习方法不仅能帮助他们提升成绩，还能培养他们自主学习的能力和良好的学习习惯，为未来的学习生涯打下更坚实的基础。

第1章 在学习之前，要先了解记忆的机制
1 大脑的运作机制与20万年前相差无几
没掌握高效学习方法的危害
大脑的两类功能
2 短期记忆与长期记忆
短期记忆相当于操作台，长期记忆相当于仓库
能否调出“仓库”里的记忆，取决于一楼脑
3 短期记忆的机制
人最多能记住几位数
两种记忆都会在答题时发挥作用
短期记忆无法无限提升
4 高效运用短期记忆
通过关联想象实现信息的组块化
杂念与焦虑会占用操作台的宝贵空间
将操作台拓展到纸面
5 大脑如何存储、检索长期记忆
存储与检索的机制
我们都有天才级的记忆容量
6 容易存储的记忆和容易检索的记忆
为生存而优化的大脑
对生存至关重要的两种记忆
7 字多写几遍就能记住？
陈述性记忆和程序性记忆
反复抄写在什么情况下管用
第2章 顺应大脑机制，提高学习效率
1 如何重复学习才有效
如何重复才能有效提升学习能力
测试效应对学习效率的影响
2 密集学习与分散学习
一口气学，就会一口气忘
分散学习记得牢
3 制造好记的头和尾
头和尾更容易记住
重点放在头和尾
4 有助于巩固记忆的黄金学习周期
如果时间只够复习一次，什么时候复习最有效
如果可以复习若干次，间隔多久最有效
等间距复习更有效
5 板块学习与随机学习
题一“活”成绩就下滑
学习的量不变，如何让记忆效果加倍
任何科目都能通过调整学习顺序提高成绩
不要被自己的感觉骗了
6 巧妙融入随机学习
随机学习有窍门
将教材内容随机化的工具
7 通过深度加工巩固记忆
记得牢不牢，取决于使用大脑的方法
为什么用荧光笔做标记是不可取的学习方法
带着教别人的意识学习
8 在理解的基础上记忆
怎样才算理解
在力所能及的范围内开动脑筋
9 通过转化成图像来记忆
大脑更擅长记忆图像而非文字
帮孩子展开想象的诀窍
10 通过自己得出答案来加深记忆
自己得出答案的三个必要条件
做不出来也无妨，重在挑战
11 换个地方学习，成绩立刻提高50%
长期记忆的类型
无意识的背景信息也有助于回忆
高效运用语境效应
12 利用睡眠时间提高成绩
睡眠期间大脑内发生了什么
睡眠能在多大程度上提高成绩
睡多久才够
作业做不完，就留到第二天早上
13 让孩子早睡的技巧
何谓睡眠周期
睡前不该做什么
睡前应该做什么
14 防止记忆被“覆盖擦除”
没用睡眠巩固的记忆不堪一击
巩固记忆的诀窍
15 如何确保短期记忆（工作记忆）顺畅运转
短期记忆一旦停摆，就无法在高难度的考试中
取得好成绩
焦虑、杂念等都是妨碍短期记忆的因素
确保短期记忆正常运作的关键
第3章 不做无用功！提高各科成绩的诀窍
1 学好数学靠的是实操能力还是知识
学好数学的两个必要条件
不擅长数学的孩子往往缺乏实操能力
让孩子多锻炼实操能力
2 学好语文的必要条件和小技巧
提高语文成绩的必要条件
课堂上教不了的东西
不要用看书替代语文学习
学好语文的小技巧
语文也需要记住解题规则
3 理科类学习既需要记忆力，也需要计算能力
如何攻克记忆类题
如何攻克计算类题
第4章 如何帮孩子克服嫌学习麻烦的心态
1 培养孩子的好奇心
看奥特曼图鉴考上名校的孩子们
进一步提升好奇心的小巧思
2 和好成绩挂钩的兴趣班
哪些兴趣班有助于开发大脑
给孩子报他喜欢的兴趣班
3 把握孩子的理解程度，助其加深理解的方法
让孩子做“没理解就做不到”的事
提高成绩之外的收获
切勿责问孩子
4 如何让孩子主动复习
击破“流畅错觉”
让孩子重做时的注意事项
掌握高效学习方法的另一道坎
结语
主要参考文献