本教材的内容主要包括大学生心理健康基本知识和成长、生活、学习和其职业心理素质等方面，让学生了解心理健康的概念和标准，关注自己生理和心理发展特点，主动进行心理调适，做积极、乐观、善于面对现实的人；让学生学会自我欣赏，积极接纳自我，敢于接受生活的挑战，追求自己的人生价值，直面成长中的心理行为问题；让学生正确认识人际交往和社会适应障碍的成因，理解和谐人际关系、快乐生活的重要意义，追求健康的生活方式，不断提升自己的生活品质。

项目一 漫步阳光心灵——了解心理与心理健康
任务一 认识心理健康
任务二 大学生常见的心理困惑
任务三 了解心理辅导与心理咨询
项目实践(拓展资源)
项目二 了解自我、快乐自我——大学生自我意识与培养任务一了解自我意识
任务二 大学生自我意识发展的特点及表现
任务三 大学生自我意识的培养
项目实践(拓展资源)
项目三 揭秘人格——大学生人格教育
任务一 大学生的人格特征
任务二 大学生健康人格的标准及培养
项目实践(拓展资源)
项目四 做绪的主人——大学生绪管理及挫折教育
任务一 绪概述
任务二 大学生绪的特点及常见问题
任务三 大学生绪调节与管理
任务四大学生挫折应对与压力管理
项目实践(拓展资源)
项目五 驾驭学——大学生学与调适
任务一 大学生学点
任务二 学的培养
任务三 大学生常见的学障碍及调适
项目实践(拓展资源)
项目六 同向同行——大学生人际交往
任务一 大学生人际交往及
任务二 大学生人际关系障碍及调适任务三大学生网络人际交往
任务四 大学生恋爱导航与心理调适
项目实践(拓展资源)
项目七 珍爱生命——大学生生命教育与心理危机应对
任务一 生命教育概述
任务二 大学生常见的心理危机
任务三 大学生心理危机与干预
项目实践(拓展资源)
参考文献