第1章 喜欢自己的女孩拥有力量视角
纱窗的力量
力量视角的力量
力量视角不是老调重弹
你拥有什么视角？
天生如此？
培养力量视角
缓和灾难化表达
避免灾难性思维
关注“爬起来”而非“摔倒”
当你向星星许愿时……什么都不会发生
暗示与提出要求
避免评判
对待批评
对年龄小的女孩：长颈鹿法
对年龄大一些的女孩：卡片法
爸爸怎么做
本章要点
第2章 喜欢自己的女孩拥有身体自信
身体焦虑不是天生的
身体自信为何重要
对自己的身体形象不满会影响生活质量
瘦而美或许也徒然
身体自信不会让女儿“不注意自己的形象”
控制女儿的身材和食欲不会有好结果
身体自信与爱自己的身体不同
赢得比美游戏的唯一办法是不参与
什么是真正的身体自信？
有时候，即便圣诞老人也会犯错
对男孩说话像对人说话，对女孩像对洋娃娃
如何与女孩交谈
淡化、转移和做出榜样
重新思考体重
忘掉体重
“可如果女儿肥胖，我不该告诉她吗？”
如果你认为女儿的体重超过自然体重怎么办？
如何帮助你的女儿接纳她的身体
如果女儿因为“胖”而被嘲笑怎么办？
为青春期前期的发胖做好准备
尽量减少接触有毒信息
身体自信的关键是信任
没有好食物和坏食物，只有食物
食物与情绪
摆脱节食文化
运动应该是快乐的
身体自信的家庭氛围
爸爸怎么做
本章要点
第3章 喜欢自己的女孩是自己身体的主人
身体自主
身体自主理念的指导原则
身体所有权的指导原则
“伤害”不只是身体上的
但是，现在的孩子是不是过于早熟了？
小女孩与亲吻
用击掌代替亲吻
反应过度了吗？
身体所有权需要练习
三分之一的人认为你女儿的身体不该由她做主
她的身体所有权比你的舒适感更重要
用正确的名称称呼所有身体部位
确保你的女儿了解生殖器的外观
自慰
自慰要讲究时间和地点
为了女儿，你要克服自己的胆怯
爸爸怎么做
本章要点
第4章 喜欢自己的女孩是平静的
为什么现代养育方式像填鸭？
你的女儿真的会错过吗？
“可是她喜欢”
可是，承诺怎么办？
玩耍的重要性
玩耍是童年的“工作”
如何重新获得空闲时间
补习的“军备竞赛”
补习真的有效吗？
家庭作业
如果它是一个学生，它的成绩会不及格
阅读
对家庭作业“放手”政策的唯一例外
围绕屏幕设备的大争论
睡眠
爸爸怎么做
本章要点
第5章 喜欢自己的女孩是独立并能干的
“你真棒！”式养育方式
“你真棒！”式养育存在的问题
掌握技能的关键
鼓励女孩自己说
不要每次都到场
但是，当事情很重要时怎么办？
孩子们的超能力：他们对一些事情是无知的
庆祝失败
完美主义的诅咒
失败不等于是一个失败者
让你的女儿承认她的成功
比较与竞争的迷思
运用表扬促进技能的掌握
做好被孩子拒绝的准备
爸爸怎么做
本章要点
第6章 喜欢自己的女孩拥有稳固的友谊
我们真的需要教给孩子社会技能吗？
眼睛很重要
交谈的艺术
让你的女儿说话
做朋友不等于做相同的人
友谊是一种选择
什么样的朋友是益友？
我不再是你的朋友了！
解决冲突的魔法公式
我们应该介入孩子们与朋友的冲突吗？
遭到霸凌怎么办？
如果你的孩子霸凌别人怎么办？
增强与可以信任的成年人的关系
可以信任的成年人与保密
增强你与女儿的关系
爸爸怎么做
本章要点
第7章 喜欢自己的女孩是真实的自己
石头式养育与种子式养育
让她的优势绽放
你女儿的优势
表扬不能抵消批评
“好女孩”综合征
如何培养“真实的女孩”
充分利用发脾气的机会
注意时间和场合
爱，不附带任何条件
大声说出来
分享
养育你的孩子，而非你期望的那个
爸爸怎么做
本章要点
结语
附录
致谢
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