关于快乐的迷思，着实困扰着每一个爱思考的人。 本书作者安德斯·汉森就是这样一个人。大四时他考虑转学换专业，并为此寝食难安心烦意乱了6个月。从某种程度上讲，他并非不清楚自己最终会如何选择，只是无法“跳过”这段痛苦的摇摆期。成为医生后，看着一个又一个有着相似经历的患者，他回想起了这段往事，并找到了一种适用于绝大多数人的思考方式。 读完本书，我们可能惊讶地发现自己一直误解了快乐，误将“变快乐”当成一种压力；可能决定善待自己，改善生活方式；也可能调整观念，找到更适合自己的快乐模式。 不管怎样，我们都不再会因不快乐而烦恼。

前言
序言 生活如此美好，为何我们会感到如此糟糕？
1. 我们是幸存者
2. 我们为何产生感受？
3. 焦虑与痛苦
4. 抑郁症
5. 孤独
6. 体育锻炼
7. 我们的感受是否比以前更糟糕了？
8. 宿命感
9. 幸福的陷阱
结语
后记 我的10条建议
致谢
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参考文献