本书在健康中国、积极应对老龄化、全民健身等国家战略背景下，采用定量和定性相结合的研究方法，从多维视角探讨体育锻炼的积极老龄化功效。理论层面上阐述了体育锻炼的心理效益，并探讨了太极拳、空竹、DJ酷走、瑜伽、少林禅武医等体育锻炼项目与积极老龄化的关系；实证层面上采用问卷调查与数理统计法，探析了老年人体育锻炼与积极老龄化的现状及其内在关系，考察了体育锻炼预测积极老龄化的中介（锻炼诱导情绪）和调节（领悟社会支持）效应与机制。研究结果有助于丰富老年健康学、锻炼心理学领域，为积极应对老龄化、老年健康、老年体育等提供理论和实证参考。

第一章 健康中国、全民健身与积极老龄化发展背景阐述
第一节 积极老龄化的内涵与时代意义
第二节 健康中国与全民健身战略
第二章 积极老龄化视域下体育锻炼心理效益研究进展
第一节 体育锻炼的心理效益研究进展综述
第二节 研究存在的问题与未来展望
第三章 健康中国背景下太极拳与积极老龄化
第一节 太极拳与中医养生理论的同构性
第二节 太极拳的养生价值
第三节 太极拳与老年人身心健康
第四章 健康中国背景下休闲体育与积极老龄化
第一节 空竹运动与积极老龄化
第二节 DJ酷走与积极老龄化
第五章 健康中国背景下少林禅武医与积极老龄化
第一节 少林禅武医养生文化基本内涵
第二节 少林禅武医生态养生特征
第三节 少林禅武医养生与积极老龄化实践
第六章 健康中国背景下瑜伽运动生态女性意蕴与积极老龄化
第一节 生态女性主义视域下的“男权体育”批评
第二节 瑜伽运动的生态女性主义意蕴契合积极老龄化内涵
第三节 瑜伽运动与老年人身心健康
第七章 健康中国背景下体育锻炼与积极老龄化实证研究
第一节 老年人体育锻炼、积极老龄化现状及相关关系
第二节 基于中介变量探索的体育锻炼对积极老龄化的影响
参考文献