本书基于大学生的心理发展规律和特点，以满足学生心理健康成长的需求、增强学生的心理健康素质为目标设计教学专题，涵盖了科学健康观、大学生活适应、自我认知、人际关系、恋爱情感、情绪调节、压力和挫折应对、人格发展、精神疾病防治等十四个专题的心理健康教育内容。本书坚持中国心理健康教育的文化自信，每章内容都融入了中华优秀传统文化中的心理健康思想和基于本土研究的心理健康知识。本书既强调理论阐述的科学性和前沿性，又关注内容的可读性和实操性。每个专题除了基本概念、大学生心理特征、心理健康理论、心理调节/干预方法等一般知识，还附有心语心言、案例导入、心理加油站、心理测评、身边的故事、活动课、课后作业、好书推荐等特色栏目，内容编排上符合学生认知规律，力求给学习者耳目一新、可个性化自助学习的良好体验，同时也为教师的教学提供更多有益的参考与选择，以增强课程教学的吸引力和教育的实效性。此外，本书还结合新媒体技术的发展应用，利用网络平台增加了更多的拓展知识和案例，提高了教材的新颖性和可读性。

第一章 树立科学的健康观
第一节 认识健康
第二节 大学生的心理特点和发展需要
第三节 维护大学生的心理健康
参考文献
第二章 适应多彩的大学生活
第一节 认识大学
第二节 大学生活中常见的适应问题
第三节 积极适应大学生活
参考文献
第三章 建立良好的自我认知
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的特点和常见困扰
第三节 大学生自我意识的完善
参考文献
第四章 掌握有效的学习方法
第一节 学习概述
第二节 大学生的学习特点和常见问题
第三节 提升大学学习能力
参考文献
第五章 构建和谐的人际关系
第一节 人际交往概述
第二节 大学生人际交往障碍及调适
第三节 培养良好的人际交往能力
参考文献
第六章 发展甜蜜的恋爱关系
第一节 爱情概述
第二节 大学生恋爱能力的培养
第三节 性心理概述
第四节 大学生性心理健康的维护
参考文献
第七章 保持良好的情绪状态
第一节 情绪概述
第二节 情绪与健康
第三节 情绪调节
参考文献
第八章 有效应对压力与挫折
第一节 认识压力
第二节 有效应对压力
第三节 认识挫折
第四节 挫折应对
参考文献
第九章 培养健全的人格品质
第一节 人格概述
第二节 人格的有关理论
第三节 大学生常见人格问题及健康人格塑造
参考文献
第十章 掌控网络虚拟世界
第一节 互联网概述
第二节 网络虚拟世界与大学生的心理需求
第三节 大学生常见的网络偏差行为和心理障碍
第四节 合理利用网络，健康上网
参考文献
第十一章 开拓美好的职业前景
第一节 职业生涯规划概述
第二节 大学生常见的就业问题与心理调适
第三节 大学生创业的心理准备
参考文献
第十二章 正确认识心理咨询
第一节 走进心理咨询
第二节 心理咨询的常用方法
第三节 大学生心理自助与朋辈互助
参考文献
第十三章 科学防治精神障碍
第一节 区分心理正常与心理异常
第二节 精神障碍概述
第三节 大学生常见的精神障碍
第四节 精神障碍的预防与治疗
参考文献
第十四章 守住宝贵的生命底线
第一节 生命概述
第二节 大学生的自杀风险及预防
第三节 大学生心理危机干预
参考文献