你是否曾经觉得生活是一件容易的事情，每天不需操心便能吃到热饭菜，有温度适宜、干净整洁的房间可供你使用。可这一切，在你离家之后突然变得困难。独立生活让你不再能理所当然地接受来自父母的支持和援助，你需要一个人照顾生活的方方面面；从简单的饮食、睡眠、清洁，到安全、理财、健康，以及邻里关系、节庆准备，在独居的状态下，你还会面临各种各样的心理和精神变化，而这些，全部都要你一个人应对。终生呼吁“独立”的重要性的作者，在车祸中意外身亡，她在生命的最后阶段，为孩子写了一本“独居”圣经。这本书写于辰巳的大儿子成年后开始独立生活时，汇集了父母想要传达给孩子的独居态度和诀窍。然而，2018年6月26日，手稿即将完成之际，52岁的辰巳却因一场意外，成为了一个再也没有回来的人。这些手稿，也成了一个母亲送给正在长大成人的孩子最后的礼物。

写在开头 给即将离家独自生活的你
第一章 最初三个星期 为了生存而必须做的事
关于支撑你生命的“食”
煮饭煮两杯——家中常备一碗米饭
为米饭加分——先从“一饭一菜”做起
必需的餐具与厨具
正因为是独居，工具才更不能凑合
烹饪必需的调料——糖、盐、醋、酱油、油
保存食材的重点——购买能用完的量
让你有备无患的食材——洋葱、土豆、胡萝卜
应急的食物——准备一些马上就能吃的东西
为了让身心得到充分休息而要做的事
确保睡觉的空间——找到能放松入眠的地方
将“家的气味”变成“自己的气味”
嗅觉能让人安心
准备好垃圾桶——防止家里变脏的第一步
关于厨余垃圾——避免制造出臭味的根源
扔垃圾的方式——留意邻居的目光
调整生活节奏——早睡早起精神爽
不明白的事要马上去解决——请教明白人
保持仪容整洁
在家里放一面镜子
用旁观者的目光检视自己的仪容
及时洗衣服——污渍会随着时间流逝变得顽固
……
第二章 此后三个月 大致习惯独居之后应该着手去做的事
第三章 六个月后 与季节和环境相适应的生活
最终章 一年之后 一边生活一边思考未来
后记 我的母亲辰巳渚