序言
自序
一 民主改革篇
阿巴老周 周汝泉之子周文孝 口述
高原就是我的家 殷全安、钱福弟之子殷著虹 口述
共产党来了晴了 天朱剑锋 口述
在中甸生根、发芽、开花、结果 徐洪、孙接义夫妇 口述
从英雄的“藏三连”走来 王凤朝 口述
二 党政军旅篇
哪里需要哪里去，哪里艰苦哪安 家白开喜 口述
以师带徒，培养少数民族干部 和凤楼 口述
从首都北京到迪庆高原 赵鹤阳 口述
“军中焦裕禄”，“高原扶贫官” 瞿云福 口述
三 医疗卫生篇
迪庆医疗卫生战线的先行者 梁金华女儿梁琼 口述
迪庆“林巧稚” 樊槐之妻谢辉英 口述
藏族人民的好“门巴” 朱兰溪 口述
要谢就谢共产党 和爱琴 口述
我是共产党派来的“门巴” 杨公衍 口述
留下一支带不走的医疗队伍 杨畅根、杨梅瑞夫妇 口述
四 民族教育篇
到迪庆最艰苦的羊拉去 王境 口述
我们的杨老师 杨增适 口述
德钦的第一所中学 牛宿光 口述
一对教师夫妇的支边情 彭晓富、邓楚芳夫妇 口述
改革制度，助力民族教育发展 庞亮星 口述
五 财经基建篇
荆楚儿女赴边疆 艾亚贤 口述
筑路架桥一辈子 王学忠 口述
“一根针换三个鸡蛋”的变迁 刘腾龙 口述
六 农林牧业篇
一片林，两代人 赵治齐之子赵卫东 口述
高原种菜人 吕勤贵 口述
三线精神：一代林业人的无悔岁月 陈兴元 口述
附录一 所有接受访谈外地干部名单
附录二 外地干部访谈照片节选
后记
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