五人制足球是足球的一个变种，是国际足联正式认可的比赛形式。在五人制足球中，每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名。五人制足球与普通足球的其他不同包括在较小的场地比赛，使用较小的球门、较小尺寸的足球，以及缩短了的比赛时间。比赛通常在室内进行。本书主要分理论、实践两大部分。理论部分主要介绍了五人制足球的基本术语和基本概念、训练计划安排及教学方法手段。实践部分主要包括球员技术训练、进攻打法、防守战术训练、阵型、定位球、守门员、五人制专项体能训练等内容。

第一章 绪论
第一节 五人制足球简史
第二节 基本概念
第二章 团队领导和管理
第一节 教练员的角色
第二节 球员训练的阶段划分
第三节 训练计划
第三章 教学方法和手段
第一节 教学原则
第二节 训练课
第三节 训练设计
第四章 五人制足球技术
第一节 控球
第二节 传球
第三节 射门
第四节 运球
第五节 带球跑
第六节 防守技术
第五章 进攻战术
第一节 直接进攻
第二节 联合进攻
第三节 无球移动
第四节 反击（多打少）
第六章 防守战术
第一节 防守战术概述
第二节 盯人
第三节 区域防守
第四节 以少防多
第七章 常见比赛阵型
第一节 1-3-1阵型
第二节 1-2-2阵型
第三节 1-4-0阵型
第四节 0-5-0阵型
第八章 定位球战术
第一节 任意球
第二节 角球
第三节 界外球
第四节 球门球
第五节 中线球
第六节 点球
第九章 守门员专项技术
第一节 挡球技术
第二节 手抛球技术
第三节 脚下控球技术
第十章 五人制足球专项体能训练
第一节 耐力
第二节 爆发力