本书结合当代大学生的特点及面临的困惑，系统介绍了职业生涯发展及就业的相关知识，并有针对性地提出了职业规划、求职就业的具体解决方案及行动建议。本书共分两篇，即“职业生涯规划篇”和“就业指导篇”。职业生涯规划篇为前面三章。第一章为职业生涯的规划，本章主要包括职业生涯规划的含义、类型、基本原则、基本理论和影响因素，以及各种职业测评方法；第二章为职业素质的培养，本章详细介绍了团队精神、创新精神、共同能力、学习能力和时间管理的基础知识，培养团队精神的途径和方法，创新能力、沟通能力、学习能力和时间管理能力的方法；第三章为职业规划的实施，本章介绍了职业生涯规划的步骤、职业生涯规划的误区、职业生涯规划的调整、职业生涯规划的范例，重点讲述了职业生涯规划书的制定方法。就业指导篇为后面五章。第四章为就业观念的树立，本章主要包括当前的大学生就业形势、我国大学生的就业政策和相关规定，提醒大学生根据就业形势和就业政策灵活就业，树立正确的就业观念，避免就业误区；第五章为做好求职准备，本章主要包括求职所需准备的材料、求职前应做的心理准备、就业信息的搜集、处理和科学利用，重点介绍求职信的和简历的写法，掌握就业信息的搜集、处理和科学利用；第六章为求职技巧的掌握与运用，本章介绍了面试技巧、笔试技巧、求职陷阱的预防与应对措施，大学生能够熟练御用笔试与面试的各种方法与技巧，能机智地预防和应对各种求职陷阱；第七章为就业权益的维护，本章主要包括就业协议书、劳动合同、离校、报到与人事代理的基本知识和注意事项，毕业生就业的基本权益及权益的维护的途径；第八章为就业机遇的把握，本章主要包括报考公务员的指导、考研指导、出国留学指导及大学生应征入伍指导，大学生能够结合自身实际情况，选择合适的就业方向和岗位。
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