第1章 引 言
求生行动
求生方案
第2章 生存心理学
审视心理压力
自然心理反应
求生准备工作
第3章 生存计划和生存工具箱
设定计划和了解工具箱
生存工具箱的准备
第4章 生存基础医学
保持健康所需
常见医疗急救问题
各类应急措施及步骤
骨伤与关节损伤
昆虫、蛇类咬伤与蜇伤
伤口的处理
环境伤害
草药知识
第5章 避身所
最基本的避身所
——户外服
选择避身所地点
避身所的类型及
建造方法
第6章 获得水源
获取饮用水
制作蒸馏器
水的净化
第7章 生 火
燃烧的基本原理
场地选择及准备工作
生火材料的选择
火堆类型
点火方法
第8章 获得食物
动物类食物
套索和陷阱
陆地猎杀装备
捕鱼装置
食物的烹调及贮存
第9章 可食用植物和药用植物
可食用植物及检验方法
植物的药用价值及疗法
植物的其他用途
第10章 有毒植物
引起植物中毒的原因
掌握有毒植物信息
避开有毒植物的准则
接触性皮炎
摄入性中毒
第11章 危险的动物
户外节肢动物
水 蛭
蝙 蝠
毒 蛇
蜥 蜴
河流中的危险生物
海湾和江口的危险动物
海洋中的危险动物
其他危险的海洋生物
第12章 野外应急武器、工具和装备
手 杖
棍 棒
带刃武器及制作材料
其他应急武器及制作方法
绳索和捆扎绳的制作
背包制作
衣服与保暖物及制作
烹调和食用器具及制作
第13章 沙漠生存
基本地形
环境要素
水的需求
热伤害
干旱地区的潜在危险
第14章 热带生存
热带气候
热带丛林类型
穿越丛林地区
注意事项
水源的获得
食 物
有毒植物
第15章 寒冷气候生存
寒冷气候
大风与降温
寒冷气候的保暖原则
个人卫生
保持身体热量平衡
冷伤害及应对措施
避身所及其搭建
火
饮用水
食 物
行进注意事项
天气征候
第16章 海上生存
远海求生
海岸求生
第17章 渡 水
河水、溪流、急流
制作漂浮装置
其他水障碍
第18章 野外辨识方向
利用阳光及阴影
利用月光
利用星辰
制作简易指南针
确定方向的其他方法
第19章 发信号的技术
发信号前的准备与注意事项
发信号的方法
代码和信号
引导飞机的程序
第20章 伪 装
个人伪装
潜行的方法
第21章 与人接触
与当地人接触
生存行为
第22章 人为危害中的生存
核武器环境
生物环境
化学环境
附录A 生存工具箱
附录B 可食植物
附录C 有毒植物
附录D 危险的节肢动物
附录E 毒 蛇
如何避免被蛇咬
毒蛇的种类
美洲毒蛇
欧洲毒蛇
非洲及亚洲毒蛇
大洋洲毒蛇
海 蛇
附录F 危险的鱼类和软体动物
攻击人类的鱼
有毒的鱼类和无脊椎
动物
附录G 绳 结
基本术语
基本绳结
各种工程结
附录H 云层
天气预报员
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