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内容介绍

作者是一位开拓者，在她具有突破性的、具有科学依据的新书中，她不仅展示了我们可以自然地做多少事情来优化更年期的大脑，而且还解释了为什么成熟的大脑比以前好得多。阅读这本书，你将学会如何抓住你那神奇的大脑所带来的可能性。

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作者按
第一章转变对话
第二章成为艾性的关键
第三章向更升期过渡
第四章穿越荒野
第五章焕然一新：迎接新生活
第六章揭开自我关怀奥秘
第七章没有人生来是孤岛
第八章今天起，不再当妈
第九章应对亲密关系
第十章回归自我的中心
第十一章调动身体，解放大脑
第十二章重拾目标
第十三章新的专注力
第十四章活得久还是活得健康
第十五章变，变，变
第十六章更升，更升，生升不息
附录
致谢
参考文献

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