自我调节是学生在课堂内外取得成功的一项重要技能，有助于学生成为终身学习者，发展出健康的自理行为。在本书中，作者埃里克森博士和努南博士一致强调，教师应通过创设真实学习情境与提供有针对性的教学反馈来培养学生的自我调节能力。基于此，本书对成功自我调节的四大要素（计划、监控、调整和反思）进行了阐释，还精心设计了75个教学活动，以帮助学生逐步掌握自我调节技巧。本书可以作为一个独立的工具包，供任何中小学的教育工作者使用，以改进与自我调节相关的教学实践，进而满足每个学生的社会和情感需求。

引言
第一章 理解自我调节
教学活动大纲
起始教学
引导式合作学习
反馈式自主实践
本章小结
教学规划工具
第二章 制订计划
教学活动大纲
起始教学
引导式合作学习
反馈式自主实践
本章小结
教学规划工具
第三章 监控计划与进展
教学活动大纲
起始教学
引导式合作学习
反馈式自主实践
本章小结
教学规划工具
第四章 调整计划
教学活动大纲
起始教学
引导式合作学习
反馈式自主实践
本章小结
教学规划工具
第五章 反思努力与结果
教学活动大纲
起始教学
引导式合作学习
反馈式自主实践
本章小结
教学规划工具
第六章 将计划、监控、调整和反思统整起来
教学活动大纲
起始教学
引导式合作学习
反馈式自主实践
本章小结
教学规划工具
第七章 评估自我调节能力的发展
评估的方法
评估的注意事项
基于数据的决策
本章小结
评估规划工具
后记 后续步骤
教师与学生的角色
教师的系统化实施
全校范围的一级实施
本章小结
附录A 情景判断测验
情景判断测验
评定指南
附录B 自我调节问卷与知识测验表
自我调节问卷
自我调节知识测验表
附录C 场景
附录D 学生模板
项目计划与日志
家庭作业日志
学业成功计划与日志
参考文献与资源