进入20世纪，在欧洲以外，丹尼斯-肖恩、玛莎·格莱姆、韩芙丽-魏德曼等美国舞蹈先驱决意探索一种根植于美洲大陆、面向未来的舞蹈艺术形式。20年代末，痴迷于绘画却屡次碰壁的何塞·林蒙决心走上舞蹈道路，在多丽丝·韩芙丽的指导和启迪下，他凭借天赋和勤奋快速成长。20世纪中期，何塞·林蒙以其独树一帜的表演风格和内涵深刻的众多精彩作品，成为受舞蹈界和大众认可的美国第三代现代舞舞蹈家。 何塞·林蒙将自己的舞蹈哲学融入创作和技术探索，成就了独具特色的“林蒙风格”，其开创的技术体系至今仍被用于美国各大舞团和专业院校的现代舞训练。本书作者与何塞·林蒙共事多年。围绕基本动作原则，本书以独具氛围感的现场照片，剖分连贯而兼具美感的图解，对动作顺序和细节的详尽描述，精密的拉班舞谱，以及结合教学表演实践经验的教师须知，向读者完整呈现经典的何塞·林蒙舞蹈技术。

总序
中译本序
致谢
序
第一部分　开篇
何塞·林蒙的舞蹈艺术 ：简史
第二部分　基础
林蒙风格
概念与基础训练
形体中正
连贯
对抗
势能与动能
垂落
重力
复衡与回弹
悬挂
独立动作
第三部分　课程
关于打拍、节拍、乐句和节奏
地面训练
训练一　脊柱逐节流动
训练二　弹性训练
训练三　拧转弹性训练
中间训练
训练四　站立式伸展
训练五　擦地（Tendu）系列
训练六　屈膝（Plié）系列
训练七　二位脚站姿时身体的摆动
训练八　四三拍回弹运动
训练九　慢速四二拍，快速四三拍
训练十　足部独立动作
训练十一　旁吸腿（Passé）系列
训练十二　吸腿伸展（Developpé）系列
训练十三　弓箭步系列
训练十四　螺旋转
训练十五　十二拍舞句
训练十六　四三拍垂落运动
训练十七　跳跃
跨越舞台训练
训练十八　将身体各部分组成管弦乐队
训练十九　单脚跳系列
训练二十　腿部切割（Piqué）系列
课堂尾声
第四部分　保留剧目
《小弥撒曲》选段
附录
何塞·林蒙编舞作品
拉班舞谱
参考文献及资料来源
译后记