第一章 了解吊桥效应：危险或刺激性情境下人的情绪体验有迷惑性
什么是吊桥效应
人的生理和心理常常互相影响
别让眼睛骗了自己，你看到的未必是真相
保持理智，才能避免陷入吊桥效应的陷阱中
用心观察，全面了解后再下定论
人和人之间，真正的差异体现在认知上
第二章 吊桥效应与思维决策：别让外界的声音干扰你的理性判断
有自己的判断，别盲目跟随群体
面对谣言要理智
看似巧合的事，一定要仔细甄别
抑制怒气，千万别在盛怒下作决定
被人质疑时，你会动摇吗
坚持你的选择，但也要根据实际情况加以调整
第三章 吊桥效应与自我成长：在可控范围内“制造吊桥”能督促自己进步
主动迎接挑战，为自己注入成长的力量
用目标激励自己才有进步的动力
切割你的目标，指导你在短时间内的言行举止
主动接近优秀的人与环境能更快地成长
唯有主动学习、汲取知识的人才能掌握未来
向优秀者学习，丰富你的大脑
第四章 吊桥效应与人生掌控：别活在他人的标准里，确立你自己的人生目标
坚持自我，按照自己的标准定义人生
看淡非议，坚持做自己
认清自己的个性，保持自我本色
自己做决定，你才是自己命运的主宰者
准确定位自己，找到自己的优势
在心中填满自信，做最出色的自己
从基础做起，在积累中实现卓越
水滴石穿，每天进步一点点
想要拥有好习惯，先从改掉身上的恶习开始
第五章 吊桥效应与心态调整：放下与自己无关的事，才能活得自在轻松
活在自己的世界里，做自己喜欢的事情
多关注自己的幸福，无须羡慕他人
不要活在别人的眼光中，做真实的自己
一味地攀比，你真的快乐吗
不要为得到别人的赞美而活着
幸福的人只关注自己和享受当下
第六章 吊桥效应与婚恋成长：幸福的爱情需要理性思考和认真经营
制造“吊桥”，利用特定的环境成功吸引对方
了解SVR理论，把握好相爱的节奏
冷静理性，别被感情冲昏头脑
择偶，合适的就是最好的
爱情来临时，千万别优柔寡断
越是浪漫的爱情，越是消失得快
改变心态，享受平淡的真情
参考文献
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