作为全球知名的探险家和生存达人，贝尔经历过地球上最艰难的环境，从英国特种部队的新兵训练营到珠穆朗玛峰顶，他在极境中收获了超越自身、走出困境的智慧。 但是，人生最重要的冒险并不总发生在大自然的极端环境中。面对日常生活，明确目标、做有意义的事情，不断取得成就，这往往是更大的挑战。 贝尔将自身经验和他人智慧整理提炼为易于实践的人生指南，告诉我们如何不以工作的心态去工作、如何将失败转换为成功、如何避开人生的陷阱、如何在与生活的斗智斗勇中取得胜利。 就让我们跟着贝尔一起，激活内在的天赋和潜力，塑造强大自我。

PART 1 潜能：成就一切
认识你自己
不经受真正的考验，可能永远无法将潜能唤醒
一丝余烬就能点燃潜能
在自然中发现与生俱来的能力
激发潜能：梦想
PART 2 梦想孕育着无穷的能量
梦想要经得起流言的蛊惑
专注于目标而非金钱
信仰是梦想的指路明灯
说“Yes”而不是“No”
舍与得
千里之行，始于足下
PART 3 塑造自我（Ⅰ）：勇敢
面对恐惧时，勇敢能让我们做出有效反应
有所畏惧，才能无所畏惧
小心谨慎毫无意义
大山会赐予勇者力量
PART 4 塑造自我（Ⅱ）：积极
成为你认识的人中最具热情的那个
不要消极做事
要想得到，必须首先给予
不要庸人自扰
停止“尝试”
生死在舌头的权下
痛并快乐着
学会制造动力
不要和消极的人做朋友
PART 5 塑造自我（Ⅲ）：行动
专注目标
保持健康
轻装上阵
埋头苦干
要么不干，要么干好
切勿想当然
随机应变
善于创造
相信直觉
自力更生
塑造自我（Ⅳ）：领导力
PART 6 让专家做顾问，而不是将军
学会聆听
不要以社会地位来判断人
自嘲而非嘲笑别人
对别人的谈论反映最真实的自我
让别人闪光
学会换位思考
没人在乎你懂多少，而在乎你在乎他们多少
挑选善良的人做队友
领导力的秘密
PART 7 突破自我：逆境
舒适会让潜能沉睡
走出舒适坑，保持适度紧张
逆境是唤醒潜能的最好时机
危机=危险+机遇
危险越大，成功越大
在至暗时刻闪耀光芒
PART 8 超越自我：坚持
往前多迈一步
拥抱失败
未曾摔下马背就永远成不了骑手
不要沉湎于曾经的错误
若身处地狱，就坚持向前走
坚持到底，笑到最后
永不言弃
PART 9 掌控潜能
活着，就是最好的礼物
谦卑是成功的核心
学会感恩
控制本能
别让金钱的驱动无法控制
给永远比拿愉快
爱不需要等到有钱的时候
传递爱，传递正能量
PART 10 引爆潜能的法则
5F法则
童军4原则
三种关键品质
一个核心要点
结语
破碎的罐子才能折射更多光芒