有些父母用狭隘的、“不成功，便成仁”的方式来定义成败，过度夸大失败的代价，这会无意中损害孩子的身心健康，使他们的表现变差，并损害亲子关系。 本书讲述了一个当今非常普遍的教养困境：如何在教育焦虑的大环境下，推动孩子成功而又不把他们逼得太紧。两位作者没有简单地将父母给孩子施加压力视为成功的关键，也没有将其视为残酷和无效的行为，而是提供了近期的科学研究和通俗易懂的案例，向父母展示了如何正确地支持孩子，讨论了如何在不施加有害压力的情况下推动孩子成功。 阅读本书，你将学会从压力型父母转变为支持型父母的8种方法，让孩子体会到引导、安慰、鼓励和支持的力量，从而健康快乐地成长。 从关注结果到关注努力 从战胜他人到超越自我 从实施非言语压力到温柔的情感表达 从浮于表面到发自内心 从直接解决问题到先共情再解决问题 从无效沟通到有效沟通 从过度的参与到慈爱的关注 从传递有害压力到以开放的态度支持孩子的发展

作者说明
引言
第1章 拼命给孩子压力的妈妈和严重抑郁的女儿
拼命给孩子压力的妈妈
父母的行为是理性的还是极端的
父母给孩子的压力会造成不可否认的伤害
坚持不下去、不得不向心理服务中心求助的女孩
第2章 教养的两个悖论带来的有害后果
两个有害的教养悖论
第3章 健康的压力如何促进青少年的发展
什么是心理负担
压力=具体的、高风险的结果+最佳表现
心理负担与压力的区别
压力型父母与支持型父母
如何看待重要性
如何看待机会
如何看待竞争
如何看待结果
如何看待紧迫性
如何看待控制权
如何看待孩子的表现
第4章 正确对待孩子对你的指责
第5章 期待孩子超越自我，而非战胜他人
父母的期望与孩子的发展
当压力适得其反时
期望的利与弊
第6章 “老虎父母”“海豚父母”与“水母父母”
教养方式的作用
深入了解权威型教养
第7章 调整你的核心期望
学习过程与学习成果
父母期望的益处
克服代代相传的模式
来自虚拟世界的压力
第8章 增加你对孩子的温情
第9章 向孩子表达你的温情
倾听感受
采用情感取向思维模式
扑灭情绪的火星
表达共情
安静倾听
世界各地的父母如何表达温情
第10章 赢得尊重，避免叛逆
为什么要先沟通共情再解决问题
孩子渴望与父母的联结
有益的亲子沟通方法
第11章 有效表扬、批评和提问
如何有效表扬孩子
帮助孩子培养成长型思维模式
如何正确地奖励孩子
如何有效批评孩子
如何让孩子承担有意义的后果
如何有效地向孩子提问
四种要避免的质问方式
第12章 相信孩子能够成功，避免侵犯他们的空间
怎样衡量父母的参与
过度参与的父母
父母如何适度参与
为什么适度参与孩子的生活是如此之难
以理想的强度参与孩子的生活
第13章 如何减轻社会文化规范对孩子的伤害
种族、民族和文化压力
父母也承受着巨大的压力
父母传递下来的压力
社会经济地位带来的不健康压力
不同层面的压力
帮孩子积极应对来自不同层面的压力
第14章 督促孩子的技巧
不要把一切都归咎于文化
从压力型父母向支持型父母转变的关键
让孩子遵守规则，做一个令人尊重的人
帮助孩子在压力下表现良好
一步一步靠近目标
尽己所能做支持型父母
结语 给父母与教育者的倡议
致谢
注释