孩子们通常需要额外的帮助来管理他们的情绪，尤其是在愤怒的时候。失控的愤怒和发脾气会影响交友、学校学习和生活的方方面面。但是你的孩子可以用一些更健康的方式来应对愤怒。这本练习册可以帮助孩子们提高他们对愤怒的认识，并更有效地调节它。《儿童愤怒表达练习册》提供了临床证明的实践活动，以辩证行为疗法（DBT）为基础，帮助孩子们管理愤怒，调节情绪，处理与同伴的冲突，并以更健康的方式表达强烈的感受。

写给父母的话
第一章 感觉与想法
活动1 辨别感觉
活动2 感觉由什么产生？
活动3 强烈感觉、轻微感觉
活动4 感觉也有作用
活动5 想法的类型
活动6 你的想法
第二章 了解愤怒情绪
活动7 是什么导致愤怒？
活动8 愤怒有多种“型号”
活动9 愤怒的导火索
活动10 揪出它！
活动11 核实它！
活动12 改变它！
活动13 你身体中的怒气
活动14 愤怒的表达
活动15 愤怒的冲动
活动16 慢下来
活动17 愤怒的信号
活动18 等它过去！在怒火消失之后
活动19 亲爱的愤怒
第三章 愤怒可能伤害别人
活动20 当愤怒情绪损害友谊时
活动21 你在发出什么信号？
活动22 你想成为哪种人？
活动23 修复受愤怒情绪影响的关系
活动24 达成一致
第四章 抑制愤怒
活动25 你曾试用过哪些工具？
活动26 种子
活动27 增强力量
活动28 加油
活动29 刹车
活动30 大事还是小事？
活动31 说出来！说出来！说出来！
活动32 骑在怒涛之上
活动33 揪出它！核实它！改变它！
活动34 当愤怒情绪持续产生时
活动35 综合练习
附录A：致父母
附录B：愤怒情绪控制备忘单
附录C：你的感觉有多强大？一个练习技能的互动游戏
附录D：活动答案
作者介绍