情绪是日常生活中司空见惯的现象，但当人们谈到情绪时，大多谈的是控制、克制、掌控、掌握、戒除等，似乎情绪是影响我们生活的洪水猛兽。殊不知，恰恰是这种对情绪的恐惧、回避甚至否认，往往是问题的源头。 情绪聚焦疗法专门针对情绪开展工作。本书阐述情绪理论，让我们了解情绪传递的信息，了解自身的需求，告诉我们任何堵塞情绪流动的方式都会对我们的身心造成影响。本书内容可以帮助我们区分原发情绪、继发情绪、工具性情绪，区分适应性情绪和非适应性情绪，并且通过各种方法让我们慢慢地敢于接触自己的脆弱性，觉察情绪、共情情绪、调节情绪、转化情绪、接纳情绪，最终重建自我叙事，让自己走出痛苦的泥淖，抵达安全的所在。 本书适合各个流派的心理健康临床工作者和相关助人专业的学生阅读。其他专业人员若在工作中需要面对有情绪困扰和痛苦感受的人，也可以从本书中获益。

第一部分 基本原理
第1章 情绪理论
行动倾向、信息及表达
对治疗应用的启发
情绪类型
情绪的模式过程
情绪改变的原则
与情绪工作的两个阶段
第2章 情绪改变的研究
情绪的激活和表达
过程-疗效研究
对治疗师处理过程的研究
情绪转化情绪
第3章 改变的旅程——用情绪转化情绪
改变的模型
拓展情绪回应的范围
情绪变化的途径和治疗顺序
新情绪，新的自我组织
记忆重组
治疗谈话逐字稿
第4章 情绪聚焦疗法的核心技能
知道是否应该在治疗过程中表露情绪
能够与所有类型的情绪在一起
了解情绪表达的习惯
担负起社会变革的角色
第二部分 抵达情绪
第5章 共情同调
疗愈性的在场感
同调的经验
同调的效果
共情和影响共情同调的技能
个案概念化
第6章 身体聚焦：当言语力不能及时
将注意力引导到此时此刻的体验上
对体验程度的测量
针对情绪唤醒和情绪表达的工作
评估来访者情绪唤起
练习在身体层面工作：观察非言语行为
第7章 自我打断
情绪失语
教给来访者情绪语言
主动的自我打断
帮助来访者看见自己如何自我打断
处理自我打断：治疗上的注意事项
了解打断的影响：有限的情绪体验
第8章 疏通自我打断
克服情绪自我打断：构成因子
理解未解决的情绪自我打断的组成部分
使用双椅活现进行干预
帮助来访者获得耐受被打断情绪的能力
咽下悲伤：不再打断愤怒和悲伤
第三部分 离开痛苦情绪
第9章 处理需求
什么是需求
来访者的需求理应得到满足
治疗案例
第10章 在当下重新体验过去
情景记忆、自传式记忆和语义记忆
陈述性记忆与程序性记忆
记忆重组
疗愈受伤的小孩
“退回童年”工作的指导原则
通向过去的桥梁
第11章 情绪调节
建立自我安抚的能力
处理情绪失调问题
发展情绪调节技能
在情绪自动生成的层面调节情绪
进入治疗的情绪调节阶段：一个案例描述
第12章 叙事与情绪
理解情绪与叙事的关系
让主观经验服务于探索和改变
叙事建构工作
识别情绪叙事的标记
展望未来 心理治疗的整合取向