本书介绍了防治颈椎病的实用妙招，以及各证型颈椎病的常见表现、常用穴位、家常食物、常用中药、精选食疗方、家用中成药等，以期使读者了解在生活中如何做能够防治颈椎病，并能根据不同证型选择适当的调理方法进行自我保健和康复。

一 防治颈椎病26招 通经络，疏筋骨
颈椎病有哪些表现
颈椎病防治：5大常用穴位
颈椎病防治：8种家常食物
颈椎病防治：4种常用中药
药食同源，疏通筋骨：3道精选食疗方
颈椎病调理：6种家用中成药
二 风寒湿痹型颈椎病调理25招 祛风通络，散寒除湿
风寒湿痹型颈椎病有哪些表现
风寒湿痹型颈椎病调理：7大常用穴位
风寒湿痹型颈椎病调理：4种家常食物
风寒湿痹型颈椎病调理：4种常用中药
药食同源，祛风散寒除湿：4道精选食疗方
风寒湿痹型颈椎病调理：6种家用中成药
三 劳伤血瘀型颈椎病调理24招 益气活血，化瘀通络
劳伤血瘀型颈椎病有哪些表现
劳伤血瘀型颈椎病调理：7大常用穴位
劳伤血瘀型颈椎病调理：4种家常食物
劳伤血瘀型颈椎病调理：4种常用中药
药食同源，益气活血：4道精选食疗方
劳伤血瘀型颈椎病调理：5种家用中成药
四 肝肾亏虚型颈椎病调理23招 培补肝肾，通络止痛
肝肾亏虚型颈椎病有哪些表现
肝肾亏虚型颈椎病调理：7大常用穴位
肝肾亏虚型颈椎病调理：4种家常食物
肝肾亏虚型颈椎病调理：4种常用中药
药食同源，培补肝肾：4道精选食疗方
肝肾亏虚型颈椎病调理：4种家用中成药
五 痰湿痹阻型颈椎病调理22招 化痰软坚，利水除湿
痰湿痹阻型颈椎病有哪些表现
痰湿痹阻型颈椎病调理：5大常用穴位
痰湿痹阻型颈椎病调理：4种家常食物
痰湿痹阻型颈椎病调理：4种常用中药
药食同源，化痰除湿：4道精选食疗方
痰湿痹阻型颈椎病调理：5种家用中成药
六 气血亏虚型颈椎病调理20招 益气补血，养护颈椎
气血亏虚型颈椎病有哪些表现
气血亏虚型颈椎病调理：4大常用穴位
气血亏虚型颈椎病调理：4种家常食物
气血亏虚型颈椎病调理：4种常用中药
药食同源，益气补血：3道精选食疗方
气血亏虚型颈椎病调理：5种家用中成药