第一章 理解自杀和自己 技巧1:反思你对自杀的偏见 技巧2:评估你的自杀经历(或没有自杀经历) 技巧3:直面“自杀焦虑” 技巧4:警惕对有自杀倾向的人的负面感受 技巧5:拒绝“救世主”的角色 技巧6:保持希望 第二章 克服禁忌 技巧7:直面你的恐惧 技巧8:直接询问自杀想法 技巧9:获取敏感信息的技术 技巧10:采用叙事方法——“自杀的故事讲述” 技巧11:也询问自杀的意象 技巧12:揭开对住院的恐惧和其他披露的障碍 第三章 “加入”有自杀倾向的人 技巧13:认识到,对于某些人来说,你是敌人 技巧14:尽可能避免胁迫和控制 技巧15:克制劝说或提供建议的冲动 技巧16:了解一个人想死的原因 技巧17:“认可”想死的愿望 技巧18:承认自杀是一种选择 第四章 评估危险 技巧19:收集有关自杀想法和行为的其余要点 技巧20:了解先前的自杀危机——CASE方法 技巧21:谨慎使用标准化问卷 技巧22:比风险因素更重要的警告信号 技巧23:筛查获得枪支的途径 技巧24:询问互联网使用情况 技巧25:调查杀人意念 技巧26:从家人、专业人士和其他人那里收集信息 第五章 评估保护性和文化因素 技巧27:审视生存理由 技巧28:识别其他保护因素 技巧29:关注文化 技巧30:调查自杀的宗教和心灵观点 第六章 综合评估风险 技巧31:征求来访者对自杀风险的自我评估 技巧32:评估自杀的急性风险 技巧33:估计自杀的慢性风险 技巧34:大量记录 第七章 注意即时安全 技巧35:了解何时和为何住院治疗 技巧36:知道何时和为什么不追求住院治疗 技巧37:不要使用不自杀协议 技巧38:合作制订安全计划 技巧39:鼓励推迟 技巧40:关于获得枪支的问题解决 技巧41:也讨论其他自杀工具的获得 技巧42:如果身患绝症,(或许)采取不同的做法 技巧43:寻求顾问咨询 第八章 治疗计划 技巧44:将自杀作为焦点 技巧45:根据需要,增加联系频率 技巧46:用不同的方式对待慢性自杀 技巧47:让所爱之人参与进来 技巧48:建议进行身体检查 技巧49:建议评估药物治疗 技巧50:持续监测自杀意念 第九章 减轻心理痛苦 技巧51:安全之后,解除痛苦 技巧52:寻找未满足的需求 技巧53:针对社会隔离 技巧54:使用着陆练习 第十章 探索动机和疑虑 技巧55:假设“没事”——这个人想放弃自杀吗? 技巧56:探讨矛盾心理 技巧57:比较生存与死亡的理由
技巧58:邀请对方寻找“陷阱” 技巧59:寻找例外 第十一章 灌注希望 技巧60:将自杀视为一种问题解决行为 技巧61:头脑风暴出“选项列表” 技巧62:教授问题解决的方法 技巧63:完善未来计划和目标 技巧64:使用希望工具包 技巧65:突出优势 第十二章 借鉴认知行为策略 技巧66:将自杀想法与其他想法联系起来 技巧67:关于认知歪曲的教育 技巧68:帮助挑战消极想法 技巧69:引出应对陈述 技巧70:重写自杀意象 技巧71:防止思维压抑 技巧72:加强对自杀想法的接纳 第十三章 提高生活质量 技巧73:增强应对技巧 技巧74:培养正念 技巧75:“拓展和构建”积极情绪 技巧76:匹配价值观与行为激活 第十四章 自杀未遂后继续生活 技巧77:区分自杀性和非自杀性自伤 技巧78:确定来访者对幸存的反应 技巧79:开展行为链分析 技巧80:评估安全计划的不足之处 技巧81:利用“可教时刻” 技巧82:关注治疗关系 技巧83:处理自杀未遂的创伤 技巧84:探索羞耻和污名化 第十五章 培养复原力 技巧85:预警复发的可能性 技巧86:回顾经验 技巧87:完成复发预防方案 技巧88:给自杀的自己写一封信 技巧89:随访
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