本书剖析了当前大学教育的现状与挑战，深入探讨了在这样的背景下，大学生应该如何定位自己、塑造自己的核心竞争力。随后，书中引导读者进入职场篇章，系统分析了如何为自己寻找合适的工作岗位，如何与同事、上司建立和谐的工作关系，如何持续学习的热情和动力，以及如何在职场中不断攀升。本书还深入讨论了大学与职场之间的“桥梁”——现实和社交网络的建立。如何利用短暂的实习经历，为未来的职业生涯打下坚实的基础，如何在大学时期就开始培养自己的社交网络，为未来的事业发展积累人脉资源。第二部分：汇总了大学生对于职业相关问题的困惑，并给出了回答。第三部分：从哲学、人类学、心理学、社会学和商业五个维度设计了“职业竞争力提升”工作坊活动指南。

第一部分
1 为什么需要职业规划
1.1 什么是职业规划，为什么它如此重要
1.2 未规划的职业生涯可能会带来什么问题
1.3 职业规划过程的主要元素
2 自我认知是如何影响职业规划的
2.1 什么是自我认知
2.2 如何进行自我评估
2.3 自我认知如何影响对职业的选择
3 如何准确识别和评估兴趣、个人技能和价值观
3.1 为什么需要了解兴趣、个人技能和价值观
3.2 如何识别和评估兴趣
3.3 如何识别和评估个人技能
3.4 如何识别和评估价值观
4 如何进行有效的职业探索
4.1 职业探索的详细步骤
4.2 如何使用网络和其他资源进行职业探索
5 如何通过实习和项目经验提升职场竞争力
5.1 为什么实习和项目经验如此重要
5.2 如何寻找和申请实习
5.3 如何充分利用实习和项目经验
6 如何构建对职业生涯有利的社交网络
6.1 什么是职业社交网络
6.2 如何构建和管理社交网络
6.3 如何有效地利用社交网络寻找工作
7 如何设定实现职业目标的步骤和计划
7.1 为什么设定职业目标很重要
7.2 如何设定职业目标
7.3 职业规划中常见的困难和挑战
8 如何在大学期间通过学习和实践提升职业技能
8.1 哪些职业技能在职场中尤为重要
8.2 如何在大学期间提升职业技能
9 求职过程中，应该做好哪些准备及如何展示自己
9.1 如何准备一份有效的简历和求职信
9.2 如何准备面试
10 如何在职业生涯中保持持续学习和自我发展
10.1 为什么持续学习在职业生涯中如此重要
10.2 如何找到适合自己的学习资源和机会
11 面对不确定性和变化，应该如何调整职业规划
11.1 职业生涯中可能遇到哪些不确定性和变化
11.2 如何调整职业规划以应对不确定性和变化
12 怎样才能成为自己人生的赢家
12.1 在职业生涯中，什么是“赢”
12.2 成为人生赢家需要怎样的态度和行动
第二部分
第三部分