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内容介绍

你是否承担了大量的情绪劳动？你是否厌倦了成为所有人的依靠？你是否总是以牺牲自己为代价去满足他人？如果你像大部分女性一样，总是感到情绪疲惫，总是处于焦虑和沮丧中，总是觉得自己应该做好所有的事情……那么，是时候大声说出你的需求了！请你站在自己的立场上，真正地关心、照顾自己，过一种真实的生活！心理治疗师南希·科利尔将为你提供一份坚定的情感支持，会让你发现自己精疲力尽的根本原因，带你找到深层次的需求，从而让你更好地照顾自己，找到持久的活力。

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第一章
我们去哪儿了——讨好的樊笼
第二章
文化对女性的禁锢
第三章
家庭对女性的影响
第四章
核心信念
第五章
那些自我照顾的“方法”
第六章
自我照顾是通往深层次需求的一扇门
第七章
接纳自己的全部
第八章
找回自我
第九章
说出你的真实感受
第十章
写下你自己的故事
第十一章
给自己补给：忠于本心
致谢

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