於世海，男，1976年2月生，江苏省如东县人，党员，硕士，毕业于苏州大学，现就职于南通大学，教授，研究方向：武术理论与实践。曾参加太极推手全国比赛获得四连冠；指导校武术队参加全国比赛获得十多项di一名；主持在线课程《24式太极拳习练及实战技法》获得省级立项，该课程入选江苏省老年教育学习资源库项目、入选终身数字化学习资源库，并被评为江苏省一流课程、国家一流课程。
　　
　　朱小丽，女，1976年12月生，江苏省如皋市人，硕士研究生，毕业于苏州大学，现就职于南通大学，副教授。研究方向：英语语言文学。参编教材《经济与管理英语》；参与大学外语课程思政建设研究科研项目江苏省社科联立项；指导学生参加大学生科技翻译大赛获评“优秀指导老师”荣誉称号；指导学生参加“词达人”竞赛并获得省级特等奖和二等奖；指导学生参加外教社杯“用外语讲好家乡故事”本科组“一等奖”，本人被评为“优秀指导老师”。

本书从实践、实战出发，依托实战经验以及实战技能，突出运动类课程首重实践和实战技术的特点，对24式太极拳的习练与实战技法进行阐述，引申相关理论，结合太极拳动作、劲法、呼吸、实战运用等相关内容来进行教学指导。本书是中英文版方便留学生的学习，大大加强了太极文化的推广。教材从加强太极拳基础课程教学的针对性和适用性出发，针对每个动作进行分解教学，让学生能够掌握高标准的动作规范同时，并掌握太极拳技术动作的实战技法，既重视疏理重点和难点知识，又强调实战能力的培养，课程思政方面在每招每式上进行了招式感悟，更注重太极文化及传统文化的传承。

第一章 太极拳基础知识篇
第一节 太极拳的起源
第二节 太极拳的流派
第三节 练习太极拳身体基本姿势要求
第四节 太极拳的运动特点
第五节 太极拳的健身功效
第六节 太极拳的技击理论

第二章 太极拳基本功
第一节 基本手型
第二节 基本步型

第三章 太极拳规范动作、劲法、呼吸、实战技法
第一节 起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅
第二节 左右搂膝拗步、手挥琵琶
第三节 左右倒卷肱
第四节 左右揽雀尾
第五节 单鞭、云手、单鞭
第六节 高探马、右蹬脚、双峰贯耳
第七节 转身左蹬脚、左右下势独立
第八节 左右穿梭、海底针
第九节 闪通臂、转身搬拦捶
第十节 如封似闭、十字手、收势

第四章 中国大学生太极推手竞赛规则
第一节 太极实战推手通则
第二节 太极实战推手裁判人员及其职责
第三节 太极实战推手仲裁委员会及其职责与申诉
第四节 太极实战推手竞赛监督委员会及其职责
第五节 太极实战推手技法要求、得分标准与判罚
第六节 太极实战推手裁判员的口令和手势图解
第七节 太极实战推手服装与场地

第五章 太极活步推手
第一节 太极活步推手通则
第二节 太极活步推手裁判员组成及职责
第三节 太极活步推手仲裁委员会及其职责与申诉
第四节 太极活步推手竞赛监督委员会及其职责
第五节 太极活步推手评分方法与标准
第六节 太极活步推手服装与场地
参考文献