贾新超，中央民族大学教育学院教育学博士，国家二级心理咨询师。主要从事积极心理学与积极教育的研究，擅长儿童积极心理培养与测评，发表相关学术论文10余篇。

我们要培养的是孩子的抗逆力，而不是一味地对孩子进行挫折教育。如果孩子在成长的过程中经历的挫败感太多，就会在心里产生对失败的习得性无助和认同感，最终导致厌学、沉溺于各种成瘾等自我放弃行为，因此不要再对孩子进行挫败打击了，而应从积极的方面去引导、鼓励和培养孩子的抗逆力，这样才能达成正强化的效果。
积极心理学的相关研究发现，有六项积极的品格优势与抗逆力呈正相关，分别是乐观、希望、活力、毅力、幽默、感恩。
·乐观：保持快乐的情绪，相信总会有好事发生；
·希望：即使面对不顺心的事，也相信一切都会过去；
·活力：全身心地投入学习和生活，让自己和周围的人感到快乐；
·毅力：有始有终，坚持不懈地朝着目标努力；
·幽默：化解尴尬，让自己和别人觉得放松；
·感恩：会向别人表达感谢和欣赏，能善待他人，也能被他人善待。
本书以积极心理学、教育学为理论基础，结合真实案例和练习，针对上述六项品格优势，从积极的角度进行解读，并给出正向提升培养孩子的抗逆力和逆商的指导方法，从而让父母更好地从积极心理学的角度去培养孩子拥有受益一生的快乐、幸福的能力。

与抗逆力相关的品格优势
曾有人问我，培养孩子的抗逆力，是否需要给孩子做挫折教育？
我的回答是，完全没必要！
培养孩子的抗逆力，不能从挫折教育人手，因为孩子在成长的过程中经历的挫败感已经非常多了：小时候学走路会摔跤，但是他还能每次都爬起来，最终学会了走路；上学后还要面临各种大大小小的考试，如果考得不好，那也是一种挫折。对此，为什么有的孩子会一蹶不振呢？因为父母和老师对孩子犯错之后的看法是不一样的，也就是说，孩子学走路时摔倒了，成年人会鼓励他继续努力；考试失败之后，成年人则很可能是批评甚至是挖苦、讽刺，孩子久而久之便形成了习得性无助。因此，不要再对孩子进行挫败打击了。而应从积极的方面去鼓励和培养。这样才能起到更好的效果。
我们做过积极心理学的相关研究，发现有六项积极的品格优势与抗逆力呈正相关，分别是乐观、希望、活力、毅力、幽默、感恩，每一项都可以从积极的角度来解读。也就是说，要想正向提升培养孩子的抗逆力，就可以从培养这六项积极的品格优势人手。我将在接下来的各章分别介绍每项品格优势。
凡是可以从正面表述的事皆可谓“积极”。积极有什么用？遇到事情一定要往好处想吗？生活本来就是两面的。如果从积极心理学的视角来看，生活不是一帆风顺的，总会遇到挫折和打击。面对挫折和打击(大部分人并没有学会如何应对)，相较于乐观者，悲观者很容易滑到负的一面，产生心理问题；相反，如果事先学习掌握了应对挫折的方法，且有意识地看到生活积极的一面，就可以预防消极、抑郁，从消极转变为积极。这就是积极心理学的作用。
乐观的人展望未来时也会充满希望，相信总会有好的事情发生，只要努力就会有好运气。即使面对生活中的不顺心，也总能保持快乐的情绪，相信一切都会过去，还能适时地调整自己的心情，以乐观的态度去解决问题，而不是踟蹰不前。
有活力的人总能全身心地投人学习和生活，无论是在社交中还是在工作中都有着强烈的感染力和吸引力，他们给人的感受往往是真诚的、积极的、乐观的；他们的活力也感染着周围人的情绪，让别人的心境变得美妙，让别人感到愉快和兴奋。
有毅力的人有始有终，而且很少抱怨。坚持和毅力比天赋更能预测一个人未来的表现，在遇到挫折、失败时，仍能坚持不懈地朝着自己的目标努力，这才是决定成功的因素。
幽默的人能给别人带来欢笑，他们自己也喜欢笑，总是会看到事情光明的一面。在一些气氛紧张的场合，幽默感可以化解尴尬，让大家觉得放松。
感恩是一种积极情绪，它是对生命的感谢和欣赏。懂得感恩的人会向别人表达感谢，心存感恩之心会让人觉得生活特别美好。懂得感恩的人能善待他人，也往往会被他人善待，这是一个良性循环。感恩将使你对生活、对一切美好的事物心存感激，从而一生被美好的事物包围。 由此可见，拥有以上六个积极品格优势的人，一定能够拥有足够的抗逆力，以对抗生活和学习中的一切困难，积极地去面对挫折。P18-21

第1章 用积极心理学解读孩子的抗逆力
为什么要培养孩子的抗逆力
来自积极心理学的研究启示
如何发现孩子的品格优势
与抗逆力相关的品格优势
放轻松，别那么焦虑
第2章 乐观
乐观是一种积极心理资本
保持乐观的归因解释风格
积极和消极的黄金比例
培养积极的思维方式的练习
保持弹性的乐观
第3章 希望
有希望才会有未来
想象力能带来希望
绝望中的触底反弹
帮孩子设定人生目标
用自我叙事帮孩子塑造“更好的我”
第4章 活力
活力是孩子的积极天性
活力与热情密不可分
保持活力的秘密武器
有活力不能走极端
第5章 坚毅
有激情才能更好地坚持下去
坚毅需要成长型思维
坚毅力需要刻意练习
提升成就感才能坚持
第6章 幽默
幽默的品质难能可贵
如何培养你的幽默感
要和有趣的人做朋友
幽默要适度
第7章 感恩
真正的感恩是积极体验
品味细节常怀感恩之心
培养感恩的练习
如何培养懂感恩的孩子
感恩并非让孩子逆来顺受
后记