当一个女性成为母亲，本身就承受着角色转变带来的巨大压力，社会以及家庭的期待也在无形之中令她们感到焦虑。而其中一些具有高敏感受特质的女性，在成为母亲之后往往面临着更为严峻的情绪困扰。本书从这一角度全面展示、深入剖析高敏感妈妈们的心理与压力因素，站在关爱妈妈的角度提出了很多切实可行的建议。不仅让高敏感的妈妈们拥有轻松愉悦的日常生活，也让她们能够更好地与孩子和家人相处，享受育儿的成就感与乐趣，成为内心坚定又快乐的妈妈。

前言：11月一个周二的下午
第一章 你也许只是“高敏感”
1.像含羞草一样敏感
2.判断高敏感的四个标准
3.环境对敏感人群的影响
4.自我测评：你是高敏感的妈妈吗？
5.把“过度刺激”变成有益的工具
6.高敏感人群的分享欲
7.高敏感妈妈这样看待世界
8.高敏感妈妈的敏锐直觉
9.发掘自己的深层价值观
第二章 高敏感的我成了妈妈
1.妈妈们的困境
2.在无聊与疲惫之间摇摆
3.在“顺从别人”和“我要自由”之间挣扎
4.在适应与反抗之间纠结
5.在积极活动与想要休息之间纠结
6.你的自我边界在哪里？
7.对待亲密关系和人际距离
8.应对批评的方法
第三章 高敏感妈妈也是好妈妈
1.高敏感的妈妈和高敏感的孩子
2.高敏感的妈妈和非高敏感的孩子
3.再次强调：练习保持距离
4.用饮食舒缓敏感度
5.高敏感妈妈的婚姻关系
6.单亲家庭和重组家庭中的高敏感妈妈
第四章 乘风破浪的你