在追求效率的社会中，不仅是太着急了，攀比、执着、重视结果的风潮同样会催生出各种各样的“苦”。本书涉及从日常生活到人际关系的各个方面，只想告诉每一位读者，无论发生什么事，都要按照自己的步调前行。生活不是赶路，是感受路。 本书以人生智慧为基石，通过通俗易懂又打动人心的47个智慧箴言，列举许多具体事例，写给那些无奈陷入匆忙生活的人，因为被催促而倍感压力的人，想消除心中的焦虑、更加畅快地生活的人，给出了在当下社会放慢脚步、稳步前行的方法，帮助我们消除烦恼、缓解压力、不再焦躁。

第1章 催促你的不是别人，而是你自己
摆脱“必须抓紧时间”“必须做好”的恐惧情绪
在想做的事情上拼命努力
站在十年的时间跨度上思考问题
受外界干扰时请谨慎选择
适可而止的做法才是Z好的
最好的时机总是现在
本末倒置的困境
人生的定制与配合：在成长过程中寻找自我独特之处
珍惜当下：缘的交错和聚集的瞬间
第2章 不要为小事烦恼
给他人添麻烦其实很重要
犯错带来的意外惊喜
无须与合不来的人走太近
问题即机遇
稍微敷衍一点儿也没关系
追求内心平静的人生契机
摆脱比较的枷锁
总会有办法，别担心
第3章 如果你不由自主地焦躁
放弃“应该”，世界更宽广
做事的艺术
热情与冷静的交织策略
真正去想他人所想
忍不住感到焦躁的根本原因
接受失败、宽容他人的智慧洞见
保持自己的节奏，从容生活
像搭乐高玩具一样做事
配合节奏的艺术之舞
将身边的缘全部为己所用的秘诀
第4章 有时候需要释然
更加淡然地面对他人和自己
未知的旅程：勇敢应对生活中变幻的风景
跳下“烦恼旋转木马”的方法
重要的是哪怕花时间，也要自己做决定
学会舍弃，学会豁达
空海的处方笺：给无法适应目前所处环境的人
撒下失败的种子，孕育成长的果实
缘起三年，情绪转变
摆脱内心的纠葛
第5章 不一定非要黑白分明
让每天都不后悔的小窍门
机会只会留给有准备的人
一切都在变化——不要执着于自己的风格
自由地挣扎：处于钟摆式摇摆中的个体与集体
没有明确目标的行为会让日常生活变得更加多彩
听到让你不爽的话时，用一句玩笑击退
变成能活跃气氛的天才吧
乍一看绕道的路也能通往幸福
能活到现在，你做得很好