本书以新时期老龄社会为背景来对老年人体育供需与体育锻炼展开研究，以推进健康老龄化和健康中国建设，具有突出的时代性。在老年人体育供给改革研究中，立足老年人身心特点、体质状况、体育需求进行具有针对性的改革，以提升老年人体育基础设施供给、体育用品供给、体育服务供给的精准度和实效性，切实满足老年人多方面的体育需求，刺激老年体育产业的发展和老年体育公共服务体系的完善。在老年人科学锻炼研究过程中，既有理论层面的科学指导，也有具体项目的实践指导，做到了理论与实践的有机结合，以保障老年人通过锻炼达到强身健体、延年益寿的目的。期望本书能够为解决老年人体育供需矛盾、推动老年体育事业的发展以及提升老年人体育锻炼效果做出贡献。

第一章 老龄化与老龄社会
第一节 老龄化与老龄社会的相关概念解析
第二节 我国人口老龄化的发展态势
第三节 人口老龄化对社会发展的影响
第四节 老龄化的积极应对
第二章 老年人的身心特点分析
第一节 老年人的身体特点
第二节 老年人的心理特点
第三节 我国老年人的体质状况分析
第四节 体育锻炼与老年人体质健康
第三章 新时期老年人体育需求与供给研究
第一节 新时期老年人体育消费情况
第二节 新时期老年人体育需求研究
第三节 新时期老年人体育供给研究
第四章 老年人体育锻炼的科学理论
第一节 老年人体育锻炼的理论基础
第二节 老年人体育锻炼的基本原则
第三节 老年人体育锻炼的基本方法
第四节 老年人体育锻炼的注意事项
第五节 老年人体育锻炼的心理指导
第五章 老年人体育锻炼医务监督与健康管理
第一节 老年人体育锻炼的健康饮食
第二节 老年人体育锻炼的运动疲劳与恢复
第三节 老年人体育锻炼的运动损伤与处理
第四节 老年人常见病的体育运动干预
第五节 老年人体育锻炼的禁忌证与自我监督
第六节 老年人体育与健康管理
第六章 老年人科学锻炼项目及方法
第一节 走跑类项目锻炼方法
第二节 休闲球类项目锻炼方法
第三节 太极类项目锻炼方法
第四节 棋牌类项目锻炼方法
第五节 其他项目锻炼方法
参考文献