适量的运动，可以有效改善微循环，对调理五脏六腑的功能大有好处。微循环指的是对脏器有效的血液循环。承担这些微循环功能的是非常非常小的血管，肉眼是看不见的。微循环功能不良是悄无声息的，结果却是非常有害的。内脏器官得不到足够的血液供应，日久天长，这些内脏器官的功能就衰退了。人体的血液循环就像是灌溉，把心脏比作水泵，把脏器比作土地。在这个灌溉系统里，微循环就是小水渠。“小水渠”是灌溉的最后一站，若堵塞，“土地”就干枯了，就成了不毛之地。要改善微循环，适量的运动是最佳选择。科学的运动，可以让微循环从不够开放到完全开放，由此调动全身脏器的营养供应。有了充足的血液供应，内脏器官就能延缓衰老。
本书的基础理论部分详细阐述了微循环的基础理论知识、微血管反应性的概念及其在国内运动医学领域的研究现状等，可为同行的相关研究提供系统、详细的专业学术知识。书中关于微循环功能的测试仪器及评价方法可为国内同行研究微循环与运动的关系提供一种科学、简单、方便的评价手段。本书的应用研究部分关于试验设计，尤其是微血管反应性检测位点的选择，可为同行的相关研究提供有价值的参考。
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