本书选编了中国历代典籍中及民间流传较广的健康养生谚语和格言，简单解释其意义，并将其翻译成英文。此外，每一谚语或格言下还扼要补充了与之有关的健康知识，以期在帮助读者重温、学习传统文化的同时，树立健康意识，培养良好的生活习惯，促进身心健康。

第一章 健康谚语情志篇
Chapter One Health-preserving Proverbs About Emotion
第一节 精神内守
第二节 以情制情
第三节 怡情养性
第二章 健康谚语饮食篇
Chapter Two Health-preserving Proverbs About Diet
第一节 饮食有节
第二节 药食同源
第三节 饮食禁忌
第三章 健康谚语运动篇
Chapter Three Health-preserving Proverbs About Exercise
第一节 形神俱养
第二节 动静结合
第三节 特色养生
第四章 养生谚语四季篇
Chapter Four Health-preserving Proverbs About Four Seasons
第一节 春季养生
第二节 夏季养生
第三节 秋季养生
第四节 冬季养生
参考书目
Works Cited
附录
Appendices