本书内容丰富，从日常生活中的常见问题入手，涵盖骨性关节炎的认识、预防、治疗、康复锻炼、中医治疗、心理调节、护理及家庭康复等各个方面。同时，本书针对性地对骨性关节炎的常见误区和问题，采用问答的形式，有条理地答疑解惑。书中包合大量插图，内容生动活泼，可为骨性关节炎病人的预防、治疗及康复提供可靠的理论依据和可行的指导方法，从而减少骨性关节炎带给病人的病痛，提高其生活质量，减少医疗资源的消耗。本书适合骨性关节炎病人及其家人、照顾者阅读参考，对广大医护人员、社区卫生服务人员亦有裨益。

Part 1 初识骨性关节炎
1.骨性关节炎的表现
什么是骨性关节炎
骨性关节炎有哪些具体表现
骨性关节炎有哪些危害
骨性关节炎的诱发因素
哪类人群容易得骨性关节炎
体育锻炼会加重骨性关节炎吗
坐多久才算是久坐
骨性关节炎是因为受风着凉才得的吗
2.认识我们的关节
3.深入了解不同关节的特点
Part 2 诊断骨性关节炎
Part 3 骨性关节炎的西医治疗
1.骨性关节炎的基础治疗
2.骨性关节炎的药物治疗
3.骨性关节炎的手术治疗
Part 4 骨性关节炎的中医治疗
1.中医眼中的骨性关节炎
2.中药外治方法多
3.推拿疗法
4.艾灸疗法
5.刮痧疗法
Part 5 骨性关节炎的物理治疗
1.什么是物理治疗？它有什么用
2.“痛、痛、痛”，关节痛怎么办
有哪些物理治疗方法可以缓解疼痛呢
关节僵硬，活动不利索怎么办
3.肌肉萎缩、无力，该怎么训练
4.肿胀的自我评估与物理治疗
肿胀的自我评估
肿胀的物理治疗
肿胀要做什么运动来缓解
肿胀肢体如何摆放
5.关节不稳——如何自我评估与治疗
关节不稳的表现
关节不稳什么运动不能做
关节不稳如何训练
6.关节畸形——如何自我评估与物理治疗
Part 6 饮食和运动对骨性关节炎的影响
1.饮食结构有哪些讲究
我们常说的膳食营养是什么
得了骨性关节炎后为什么不推荐吸烟饮酒
2.日常生活要注意什么
3.锻炼有哪些要求
Part 7 骨性关节炎手术后养护大全
1.颈椎手术后如何解除安全“颈”告
2.胸椎手术后健康之路
3.腰椎手术后的自我康复疗法
4.髋关节手术后保养手册
髋关节手术后必知干
髋关节手术后家庭康复的方方面面
髋关节手术后康复训练
5.膝关节手术后最佳守护计划
膝关节手术后你不可不知的那些事儿
居家该如何守护膝关节
教你几招护膝大法
6.肩关节手术后养护全攻略
肩关节手术后养护，没你想的那么复杂
保护肩关节，需要改掉的几个坏习惯
几个简单的动作养护你的肩
Part 8 骨性关节炎相关心理问题
Part 9 家居设施/辅助器械的应用
家居安全——常用窍门
物件的摆放习惯和环境
生活中不同类型的骨性关节炎病人的环境需求
Part 10 骨性关节炎小问题，大解答