原著者简介：Emma Short，英国Cardiff大学癌症遗传学博士，Cardiff大学医院癌症和遗传学系细胞病理学系教授。主译：顾建钦，医学博士，曾任河南省人民医院院长，党委副书记；河南省人民医院副院长，党委书记。现任河南大学医学院院长、南方科技大学附属医院建设办公室常务副主任。李志杰，医学博士 , 研究员 / 教授，暨南大学医学部博士研究生导师。第 13 届国
家自然科学基金医学科学部学科评审组专家组成员。韩振亚，速眠科技创始人。

本书引进自 ELSEVIER 出版集团，是一部全面介绍当代健康生活方式的实用著作。全书共四篇 26 章，系统阐述了儿童、青少年和成人时期社会因素、身体因素、心理因素和饮食习惯与健康的关系。书中对健康相关的生活方式及不同范围的医学循证进行了概述，鼓励患者对自己的健康和未来负责，并对此提出了明确建议。本书图文并茂，内容实用，阐释简明，既可作为营养科医生和医疗保健专业人员的指导用书，又可作生命研究科学家的参考用书。

第一篇  社会、健康与行为
第 1 章 健康的社会和环境决定因素
第 2 章 幼儿期事件对成人健康的影响
第 3 章 健康相关行为改变的心理学
第 4 章 健康素养以及如何与患者有效沟通，从而引发长期行为改变
第 5 章 医疗体系在社会处方中的作用
第二篇  心理健康与幸福
第 6 章 压力在健康和疾病中的作用
第 7 章 良好睡眠的重要性
第 8 章 感恩：事实证明，感恩对您有好处
第 9 章 孤独是慢性病的危险因素
第 10 章 实现令人满意的工作与生活平衡对健康的影响
第 11 章 幸福感与健康
第 12 章 指导教师在改善幸福感方面可以发挥的作用
第三篇  体育活动与身体健康
第 13 章 适应生活：心血管活动的健康益处
第 14 章 久坐行为与不良健康后果
第 15 章 肠道微生物群
第 16 章 香烟：事实、戒烟的策略、电子烟和吸食
第 17 章 酒精：对健康、发病率和死亡率的影响
第 18 章 癌症：如何帮助患者降低癌症风险
第 19 章 生活方式因素与女性健康
第 20 章 皮肤的健康：什么会损害和老化皮肤？维护健康皮肤的循证干预措施
第 21 章 针灸在西方的应用
第四篇  营养及健康的饮食习惯
第 22 章 水果和蔬菜：预防和治疗
第 23 章 宏观营养素和微量营养素
第 24 章 咖啡因与健康及疾病
第 25 章 应该摄入多少水，水对健康有什么益处
第 26 章 间歇性禁食：健康灵丹妙药还是仅仅限制热量
附录
附录 A 正念、健康的体重和骨骼健康
附录 B 如何获得可靠的健康信息