阿育吠陀瑜伽既是一种哲学，也是一种生活方式、一种系统的身心锻炼方式。 阿育吠陀瑜伽结合阿育吠陀的医学思想和部分实践，在具有5000年历史的瑜伽基础上，揭示身体健康和心灵完整的当代瑜伽之路，让我们的身体更科学地得到锻炼，让我们的心灵更完整地得到滋养！它针对个体差异提出的解决方案，有助于人们科学地管理自己，并减少瑜伽伤害。

导论
上篇
第一章 阿育吠陀瑜伽及其哲学
一、瑜伽
二、阿育吠陀
三、阿育吠陀瑜伽
四、阿育吠陀瑜伽的重要性
五、阿育吠陀瑜伽解决什么问题
六、阿育吠陀瑜伽的文化资源
七、阿育吠陀瑜伽哲学
八、阿育吠陀瑜伽和其他瑜伽形态的差异
第二章 五大元素
一、宇宙之砖
二、五大元素的属性与功能
三、五大元素和身体组织以及废物之关系
四、五大元素和活动性质
五、五大元素和三德
六、五大元素和六种味道
七、五大元素和身体部位
八、五大元素、季节和六味
九、五大元素和滋补用药
十、五大元素和道夏
十一、五大元素的代表性食物
十二、五大元素、三德和道夏
十三、五大元素和脉轮
十四、五大元素和心意
十五、五大元素和曼陀罗
十六、五大元素和手印
十七、五大元素和养生
十八、对五大元素的反思
第三章 道夏
一、宇宙的三种力量
二、道夏
三、道夏的位置
四、道夏的生理功能
五、道夏的节律
六、先天体质和后天体质
七、次道夏
……
下篇
参考文献
后记